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每天游泳一个小时会怎么样
天天游泳
对身体没事吧,总是泡在水里不要紧吧,我每天都要游泳好几个小 ...
答:
完全没有危害的反而对身体有好处,但也不能泡的时间过长皮肤可能会不适应而且
游泳
池水也不干净,但几
个小时
最好不要超过四个小时
每天游泳
游多长时间为宜?
答:
应该控制在
一个
半
小时
到两小时为佳。
游泳
是深受大家喜爱的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。 游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右...
如果
每天
去
游泳一
到两
个小时
,坚持
一个
月,能变白吗?
答:
游泳从来没有使人变白的功效,即便是游泳池中
经常
添加含漂白类药剂来消毒。正常情况下,
游泳会
让人的肤色变棕一些,就是那种健康的小麦色。如果是室外游泳池,经过
一个
月,你会发现你几乎可以和非洲人媲美了!
每天游泳1小时
,1200M
答:
每天游泳1小时
,1200M,不算很多。但是从你说的时间、距离来看,感觉太慢了。你游泳的动作可能不规范,或是没掌握好动作要领,所以游得费力、累。估计你游的是蛙泳吧?本人对蛙泳的体会是:1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢...
每天
跑步5公里,动感单车
1个小时
,
游泳1小时
这样坚持能瘦下来吗?_百度...
答:
能...而且还能锻炼出肌肉来...我就
每天游泳一个小时
...二十天瘦了十斤...你这运动量肯定瘦...不过吃东西也得注意...运动完别暴饮暴食...特别晚上能少吃尽量少吃...祝楼主减肥成功...也祝我自己...
游泳
的正确方式是什么?
每天
坚持游泳,
一个
月能减重多少斤?
答:
3.为了使游泳燃烧脂肪的效果更加明显,应该持续至少
一个小时
,并保持适度的运动强度。在开始消耗脂肪之前,每次游泳时间应至少持续40分钟。所以有人说,
每天游泳
对减肥效果仍然很差。可能是游泳时间不长,运动量不足。此外,游泳时,全身肌肉将用来抵抗水的阻力和浮力,这将使身体特别容易疲劳,因此不能持续...
有人试过
游泳
减肥吗?效果
怎么样
?
每天
游多长时间?
答:
相当于陆地锻炼
1小时
,我一般是游16-18分钟左右。
游泳
减肥,关键要游,不能边游边歇,或者去戏水、玩水,这样游肯定没有效果。凡是运动减肥都是
一个
漫长的“工程”,减肥是急不来的,必须坚持,而且要多种姿势相结合,如蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、潜泳,根据自身情况还可以自创姿势,并组成不同的锻炼...
蛙泳适不适合
每天
都游?
答:
会导致体力消耗过大,可能身体会吃不消,尤其是患有心脏病,高血压的人,身体可能承受不了。所以
游泳
的时间不能过长,应该控制在30到40分钟之内,根据自己身体的可承受能力,可以进行适当的调整,切不可操之过急,游泳时间过长。一旦身体出现不适,就应该及时停止游泳,调整自己的身体。...
都说游泳可以增强免疫力,正常人
每天游泳
多长时间最好?
答:
其实对于
一个
正常人来说,
每天游泳
两
个小时
最好,下面我们具体来分析一下。我们都知道,游泳是一项非常袭击的运动项目,很多人都喜欢游泳,而且有些人从小就养生游泳的习惯,经常回去那种游泳馆里游泳,游泳对我们的身体有很大的好处,比如游泳可以拉伸我们的肌肉,可以激发我们大脑的活力,可以健全我们的四肢...
如果
每天游泳一小时
,还有必要去做其他的运动吗?比如仰卧起坐,慢跑,哑 ...
答:
看你是想练那一块,如果是肺活量的话
游泳
很适合。如果你还想练一点肌肉的话可以做点哑铃。但是注意做肌肉训练后要记得做按摩。不然乳酸排不出去很容易形成死肌肉。最好不要在早上做运动。对身体不好,我哥就是体育生,他给我说的
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