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每天慢跑两次好吗
大蒜汁能治鼻炎吗
答:
不能。大蒜含有大蒜素成分,有一定的杀菌消炎功效,另外大蒜的刺激性气味,可以使人打喷嚏从而让鼻腔暂时通畅,但这是一种不良的刺激,不仅不能治好过敏性鼻炎,反而可能导致鼻腔患上其他疾病,长期使用还会加重病情。
老人手脚冰冷怎么按摩?
答:
拍按之前,先搓揉双手直至发热,然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右,或拍打150下左右,早晚各一次。生活中想改善手足冰冷的症状,还有多种其他的方法可选择,如增加运动,
跑步
、快走、甩手等;也可采取睡前温热水泡脚、搓揉手脚等保健疗法。另外,饮食上宜少吃寒性食物,多选择温性或热性的食物如...
糖尿病人可以吃胖大海吗?
答:
有新研究发现,糖友每周参加
两次
太极拳训练班,每次练习1小时,每周再在家练习三次,每次20分钟,可以使血糖水平明显降低,提高糖友生活质量。5、间歇式运动间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动,比如
慢跑
与快跑结合,散步与快走结合等。研究发现,间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动...
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