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歇步动作要领
少林功夫--少林鹰拳
答:
动作要领
:两臂交叉向体侧上方抡起,身体右转180°下蹲成歇步,右爪展向正后方,左爪屈肘至右腿前,目视前方(图13)。(图13)易犯错误: 歇步上身不稳定。纠正方法:在做
歇步动作
时,上身前倾,右胸贴于右膝上。13.雄鹰捕食 动作要领: 两臂向上交叉,在头顶云爪,同时向右侧上步跃起成鹰击长空,...
谁能介绍下武术中的五种基本步法
答:
动作说明:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚掌着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚掌着地,脚尖内扣。要点:挺胸、立腰、开髋,全脚掌着地。5、
歇步 动作
说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。要点:挺胸、立腰、两腿贴紧。
五步拳8个
动作
名称
答:
五步拳8个
动作
名称是:预备式、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、
歇步
冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、收式。1、预备式 身体直立,两脚并拢,两臂自然下垂,两掌轻贴大腿外侧。挤神集中,眼向前平视。两掌握拳,屈肘收抱于腰间,拳心向上,目视前方。2、弓步冲拳 左脚向左迈出一步,成左弓步。左手...
武功招式如何做其
动作
答:
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握
动作
与动作之间的衔接
要领
,提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。 五步拳:弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-
歇步
盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌 1、预备姿势:并步抱拳 2、弓步冲拳 成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方 。 3、...
五步拳有哪些
动作
?
答:
动作说明:两腿左右分开,两脚距离约脚长的四至五倍,一腿屈膝全蹲,膝部与脚尖外展;另一腿伸直平仆,接近地面。两脚全脚着地。要点:挺胸,立腰,开髋,全脚掌着地。左腿伸直为左仆步,右腿伸直为右仆步。四、
歇步 动作
说明:两腿交叉靠拢全蹲,左脚全脚着地,脚尖外展,右脚前脚掌着地,膝部靠于前...
练五步拳该注意什么?
答:
据书上所说,五步拳是由弓步、马步、
歇步
、仆步、虚步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握
动作
与动作之间的衔接
要领
,提高动作质量。其动作包括了:预备式(并步抱拳)→弓步冲拳→弹踢冲拳→马步架打→歇步...
摆明摆武的意思?
答:
③仆步:
动作
:两脚开立,一腿全蹲,大小腿贴紧,全脚掌着地,膝关节外展,另一腿侧仆伸直,脚尖内扣,全脚掌着地,开胯,挺胸,塌腰,上体微前倾,仆左腿为左仆步,仆右腿为右仆步。
要领
:要求:易犯错误:④虚步:动作:要领:要求:易犯错误:⑤
歇步
:动作:要领:要求:易犯错误:11.腿法的分类:直摆性,屈伸性,击响性,扫转...
初级棍术的技击含义
答:
纠正方法:上步与劈棍做慢动作练习,完整动作练习。26.
歇步
半抡劈棍
动作要领
:上身右转,两腿成歇步。右手滑握至棍把收至腹前,左手滑握至棍身中段向身前平劈。左臂向前伸平;右手握棍至腹前,棍梢与肩同高,目视棍梢。易犯错误:转体下坐与劈棍动作不一致。劈棍无力。纠正方法:两腿全蹲交叉相叠;身体保持马步时...
武术基础拳法五步拳有哪些
要领
?
答:
步拳招数不多,但是却包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、
歇
五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。所以可以说是基础武术的精华结合。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握
动作
与动作之间的衔接
要领
,提高动作质量。为进一步...
练习武术基本功的
动作
有哪些?
答:
要领
:与
歇步
相同。 丁步: 并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地;左脚尖虚点地,脚面绷平贴于右脚弓处。重心落于右腿上,两手腰间抱拳。目视左方。左脚尖点地为左丁步;右脚尖点地为右丁步。 要领:与虚步相同。 (三)腿部练习 压腿: 正压腿:面对一定高度的物体,并步站立。右腿提起,脚跟放在高物上,脚尖向头部方...
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