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最常见的脂溶性维生素
含钙 含磷 含铁 含碘 含锌的无机盐各来源于哪些食物 它们在人体有什么作...
答:
1:含钙 骨头、奶制品、豆类、虾皮、鱼、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海带、坚果。维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个重要原因。2:含磷 黄豆...
西梅吃多了对身体有害吗
答:
西梅含有丰富的
维生素
A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可以帮小孩增加各种维生素。西梅的糖分和植物酸含量都很高,有很好的滋补作用,但是其对胃肠和血氧的影响也不小,食用食用才能起到最大程度的滋补效果,建议真常人吃西梅一次...
肝毒过多,身体会有哪些“暗示”?
答:
还能够产生胆汁在人们进食之后排入肠道帮助消化脂肪和帮助吸收维生素A、D、E、K等
脂溶性维生素
。 维持血脂恒定,代偿储备功能和再生能力强大。 参与葡萄糖、脂肪和蛋白质以及氨基酸的代谢,肝脏主要是能够把碳水化合物、脂肪以及蛋白质转化成糖原储存在肝脏之内,人体的需要能量的时候,肝脏储存的糖原可以转化成葡萄糖进入血液...
什么是营养素?食物中有哪些营养素?它们主要的生理功用是什么求大神帮...
答:
维生素
水溶性(维生素B族、维生素C)和
脂溶性
(维生素A、D、E、K等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。 (4)、糖类 糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。 (5)...
什么蔬菜含胡萝卜素最多?
答:
自己看:含胡萝卜素食物排行榜(每100克所含)1.螺旋藻(干)(38810 微克)2.辣椒粉(18740 微克)3.掐不齐(12600 微克)4.枸杞子(9750 微克)5.柑杞(9750 微克)6.豆瓣菜(9550 微克)7.野苋菜(7510 微克)8.蒲公英(7350 微克)9.西兰花(7210 微克)10.冬寒菜(6950 微克)11.地笋 (6330 微克)12....
经常吃什么可以降血糖
答:
苦瓜是生活中
最常见的
降糖食材,它含有丰富的苦瓜皂甙,这种物质可以降血糖也能促进胰岛素分泌,而且能增加人体的耐糖性,平时食用以后不但能有效预防血糖升高,还能让过高的血糖尽快恢复到正常状态。5、黄瓜 食用黄瓜具有下降血糖的作用,这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢,血糖高的人吃黄瓜不会对血糖造成威胁...
食品添加剂危害有哪些?
答:
食品添加剂对人体健康有害吗?合理使用食品添加剂,对丰富食品生产和促进人体健康都有好处。但也必须看到,食品添加剂毕竟不是食品的天然成分,如使用不当,或添加剂本身混入一些有害成分,就可能对人体健康带来一定危害,主要表现在以下几个方面:1、致癌问题。如某些人工甜味剂、色素等经动物试验证实有...
福临门油与金龙鱼油比较哪种好?
答:
因此不要等油冒烟了才投入蔬菜,不仅破坏蔬菜的营养价值,油中所含
的脂溶性维生素
受到破坏,人体中必需脂肪酸也受到氧化破坏,降低了油的营养价值。 建议在烹饪过程中,最好是热锅冷油,油在高温状态下产生的反式脂肪酸对人体是有害的。 误区四:用油量随意 在用油的量上也要做到严格的控制,像一些血脂、体重正常的人...
吃什么蔬菜很有营养
答:
1.菠菜 由于营养丰富,而成为绿叶蔬菜当中最健康的蔬菜之一。一杯(30克)生菠菜提供每日
维生素
A需求的56%,以及整个日常维生素K的需求 ,只有7卡路里热量。研究发现,深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高,两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。2.胡萝卜 胡萝卜中...
手脱皮是怎么回事啊?
答:
平常有哪些需要注意的呢?1、在安静、舒适的环境内休息,有助于保持稳定的心理状态。2、手要保持干净,尽量少沾水,洗手最好要用温水。3、每天洗手后涂抹护手霜,也可以用
维生素
E擦于手上,避免皮肤干燥。4、合理加湿器也可缓解皮肤干燥问题。5、规律作息,保证睡眠,劳逸结合,避免过度劳累。6、适当...
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