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晚上在家吃的什么饭最好
晚上
下班晚,有
什么
健康又简单的晚餐做法嘛?
答:
一、红豆薏米粥(耗时半小时左右)材料
:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1.红豆和薏米提前一天泡发。2.大米洗净。3.将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、咸味山药瘦肉薏米粥(耗时半小时左右)咸党的福音来咯~材料:山药适量、薏米适量...
晚上最
适合
吃什么饭
好吃又简单
答:
4、鸡肉小米粥
。鸡肉和小米都是非常营养的食材,这两者也是很好的搭配,鸡肉小米粥就是一道很经典的美食,只要掌握正确做法,做出来的美食味道非常好,并且非常健康有营养。准备好大米和小米,煮之前浸泡两小时,再放入高压锅中煮。煮粥时把鸡肉用盐腌上,过两分钟用生粉加入少许腌上。5、清炒莴苣丝。莴...
晚上最
适合
吃什么饭
好吃又简单
答:
4. 鸡肉小米粥
鸡肉和小米是非常营养的食材,两者也是很好的搭配。准备好大米和小米,煮之前浸泡两小时,放入高压锅中煮。煮粥时腌鸡肉,过两分钟加生粉少许腌上。5. 清炒莴苣丝 莴苣去皮切丝,红辣椒切丝。油烧热后,爆香蒜和辣椒,莴苣丝倒入锅中翻炒2,3分钟,起锅前放盐,拌匀后即可。莴苣对高...
一个人的时候能做
什么
晚餐?
答:
米饭蒸排骨
。在家里煮饭的时候,把排骨放在饭上面蒸,饭熟的时候,排骨也熟了,非常省事。05
蛋炒饭
。直接去饭店买一盒米饭回家,拿出两颗鸡蛋,两根火腿,一点胡萝卜丝,直接做个快速的蛋炒饭,方便又 快捷。06 点外卖。这个是最简单的,但没有享受到自己做饭的健康和美味哦。即使一个人,也记得要按...
晚上吃什么饭最好
?有什么食谱推荐?
答:
分享一些适合晚餐吃的家常饭菜。
一、清蒸鸡翅/排骨/鱼等 清蒸鸡翅口感鲜嫩
,香而不腻,做法也非常简单,把鸡翅用调味料腌制一会儿,上锅蒸熟即可。因为是用清蒸的办法,所以全程无油无烟,而且不用一直守在锅边,我们可以利用蒸鸡翅的这段时间再去炒几个青菜,这样,二三十分钟的时间,以做荤素搭配的...
适合
晚上吃的
菜菜谱
答:
适合
晚上吃的
菜有蒜苔炒猪耳朵等,制作方法如下:1、煮熟的猪耳朵切成片,红椒去籽后切成丝,蒜苔摘掉硬根后洗干净切成段。2、锅中烧油,油热后放入猪耳朵进行煸炒。3、接着放入蒜苔,大火快速炒至断生,加入适量的盐和生抽。4、最后放入红椒丝煸炒一会,撒些鸡粉炒均匀就可以出锅了。
有
哪些
热乎好吃又健康的夜宵?
答:
1、牛奶/豆浆 奶制品爱好者表示我肯定首选牛奶!牛奶豆浆含有丰富蛋白质,如果
晚上
饿了又不想给肠胃太大的负担,可以选择牛奶、或者泡一杯奶粉/豆浆粉来增加饱腹感,还可以在里面泡一点即食燕麦或者水泡饼。2、粥 很多广东人的夜宵都会选择粥,海鲜砂锅粥是广东著名美食,很多下班的老广们晚上会用一碗热...
晚上吃什么饭好
?
答:
晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘,内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起,做些变化。主食与副食的量都可适量减少,以便到睡觉时正好是空腹状态。一般而言,
晚上
多数人血液循环较差,所以可以选些天然的热性食物来补足此现象,例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量...
一个人
吃饭
做
什么
菜?
答:
一个人
吃饭
会做哪5个菜?一、 番茄炒蛋 材料:- 2个鸡蛋,- 1个番茄,- 适量盐和胡椒粉,- 适量油 做法:1. 将番茄切成小块备用。2. 打散鸡蛋,加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。3. 热锅冷油,倒入鸡蛋液,翻炒至七八分熟。4. 加入番茄块,继续翻炒至番茄变软即可。二、 红烧肉 材料:- ...
晚上吃什么饭好
呢
答:
1. 谷类食物:如米饭、面条等,提供充足的碳水化合物,为身体提供稳定的能量来源。2. 蛋白质来源:如鱼、鸡胸肉、豆腐等,这些都是优质的蛋白质来源,有助于肌肉修复和生长发育。3. 蔬菜和水果:如西兰花、胡萝卜、菠菜等,富含维生素和矿物质,对于身体健康至关重要。三、晚餐的食谱建议 1. 简单...
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