明明一点都不饿,但嘴里想吃东西,怎么办?大概是你焦虑了答:其实,焦虑不只是外部因素造成的,也可能是身体 内部营养失衡 引发的,因为营养,会影响到 心理和情绪 调节能力。 为了缓解焦虑,很多人化 悲愤为食欲 ,吃很多垃圾食品,比如蛋糕、面包、甜品等甜食,还美其名曰:“用 美食 来疗愈自己”。 其实,这是得不偿失的, 因为这些食物坏的狠,可能控制你,让你越吃越焦虑...
...总感觉吃不饱一样、明明吃的很撑了、可是嘴巴还是想吃东西...答:回答:问题分析: 你好,食欲强是好事,可以吃东西对身体有好处,但是应有度,避免暴饮暴食,另外还需要检查是否患有甲亢,糖尿病等疾病。 意见建议: 建议您合理范围内食欲增强,可不必在意,如果过度饮食,并且每天3顿饭不能满足营养需要,需要及时就诊检查。
总是控制不住自己的食欲,怎么办。答:3.用低热量食物塞饱肚子 冰箱里,储存点低热量的食物,蔬菜和水果是最好的选择。当你非常想吃东西的时候,也只有这些东西可以选择。4.出去走一走 无论你是太过高兴或太过难过,出去走走都是个好主意。在漫步中,你能排遣低下的情绪,也能抒发快乐的情感。不过,最重要的就是,你总不能一边走,一边吃...