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排球的发展现状及趋势
打
排球
胳膊出现淤青怎么最快消除
答:
没事的,每天用热水热敷一下,加速血液循环,过几天自然就好了。我也是练排球扣球用力过猛,右肩膀出现淤青,比你的还严重,有痛感,半个月才好。注意:练
排球的
时候先规范技术动作,否则会受伤。
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