严重拖延症患者,已经影响到工作和生活了,怎么办?答:实际上,很多拖延症患者都是完美主义和无助感之间的矛盾所导致的。 其次,运用语言暗示,提升自我价值。很多拖延症一面对问题,情绪紧张,失落,便很容易采取逃避的行为。通过检验表层错误观念和深层观念。你会发现,拖延实际上对自我价值否定。一个把毕业论文,推了一周又一周的孩子,心理可能这样认为,这个论文太难了,我...
在自责后悔中走不出来(还制造后悔自责情绪)答:而且,拖延多了,慢慢形成为一种恶性循环,分散了大脑的集中度,当真正有要事到来时,往往无法从这恶性循环中跳脱而出,导致再一次难以应对任务,自责,狼狈,懊恼又再循坏,自我否定越来越深。 拖延症的心理动因 一、拖延症是什么?内在的心理动因是什么? 【强迫型拖延】 不想干,非得干,是感性脑和理性脑的内在博弈...