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抬头蛙泳怎样游不累
泳姿转换技巧
答:
身体成侧卧姿势, 完成了转身。在滚翻过程中,应保持微呼气,以避免鼻腔呛水。3、蝶泳转身技巧:蝶泳转身的方法,大致与
蛙泳
转身的技术相同,只是蹬离池边后,两腿可以在水下做一次或多次打水的动作,但距离不能超过十五米。当两臂在水下做完第一次划水后,必须从水面移臂进行第二次划水和配合游进。
蛙泳怎样
换气
答:
潜游熟练后,就开始进行最关键的训练——换气。
蛙泳
的换气有很分明的节奏感,掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时,上半身会被向上抬起——这就是你
抬头
换气的时机,完全是顺其自然的。好手的头部出水时间短,滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人,你简直就看不到他在换气,似乎头一直埋在...
怎样
提高
蛙泳
速度?
答:
两臂前伸再蹬水,此法名叫晚呼吸,减少阻力最完美.(6)完整配合动作两臂划水不蹬腿,收手同时又收腿,伸手一半蹬夹水,伸臂蹬腿划一会,划水一半
抬头
吸,伸手慢呼不着急.这是
蛙泳
的全套动作图:这是蛙泳侧面动作图:这是蛙泳俯视动作图:这是蛙泳腿部动作图,刘教授给我总结了精辟的四个字:收、...
蛙泳
一换气身体就下沉
答:
][在游泳池练习憋气、换气时,要深吸一口气,憋气团身入水,虽然感觉下沉,但瞬间会慢慢从水下向上浮起来,面部在水里千万别吸气,否则会呛水,要控制好气息,按憋气时的“呼气”技巧进行,在达到极限(不是把胸腔里的气全部吐完,而是要留一点点气帮助你浮上水面换气)时就
抬头
出水面换气。]2、
蛙
...
为什么我
蛙泳
的时候,头老是抬不出水面换气?一直在潜泳,总是浮不上来
答:
蛙泳
时不能
抬头
换气是你没有利用好换气的最佳时节,你要在手臂向后划的时候,利用好反作用力迅速抬头让嘴离开水面迅速张大嘴吸气。最好是站在浅水中身体前倾俯于水面练习在水中吐气抬头吸气,熟悉后再进入深水中完整练习,另外建议你到网上下载蛙泳学习视频来反复看,并多作陆地模拟练习 参考资料:如果您的...
蛙泳
换气头抬不起来
怎么
回事
答:
首先,
蛙泳
是不应该有主动抬的动作的,头一主动抬起来腿就掉下去了。正确的动作应该是头颈保持和背部平齐,随着身体的上升而上升最好被身体“顶”出水面。然后回答头出不了水的问题。一个可能是你手前伸得太慢或者手在胸前有停顿,导致身体位置太低,下一次出水因为距离太长而变难。解决办法就是缩短...
蛙泳
学了10节课学不会
怎么
办?
答:
游蛙泳
时,身体姿势比较平稳,水的支撑面积大,动作省力,呼吸方便,能持久,适用于长时间、远距离游泳。采用这种姿势游泳,容易观察目标,动作隐蔽,声音小,实用价值很大,长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。蛙泳的起源,说法不一。相传在古埃及和罗马帝国时,它是猎人潜入水中捕捉...
蛙泳
手部动作应注意什么?
答:
2.蛙式呼吸不够充分,游水时虽然能把头部露出水面,但吸气 不足,在水里没有吐气,或
抬头
出水面后既吸气又呼气,造成
蛙泳
呼 吸节奏紊乱而不能充分完成呼吸任务。 3.心理过度紧张而造成身体整体动作不协调,害怕呛水。游泳时 表现为身体起伏动作特大,手臂来不及划水就急急忙忙地把头露出水 面吸气,常常被迫喝水。 4....
为什么游泳比赛要分姿势?
答:
从
蛙泳
发展而来,在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的。1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目。因游泳动作状似蝴蝶,故称蝶泳。蝶泳与蛙泳分开后,蝶泳技术得到了迅速发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次,打水两次。这种游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的...
游泳时
怎样
换气?
答:
5、
蛙泳
完整动作配合游。滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,
抬头
快吸气,双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸,蹬水时屏息,双臂结束前伸,腿并拢时呼气入水。连续练习,尽量远游。
如何
才能在换气后不下沉?我刚刚从那阵过来。首先我仔细观察有的正确的人,他们的动作频率,这个只能...
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