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打羽毛球脚大拇指指甲盖淤血
打羽毛球
扭伤脚踝关节要多久才好
答:
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的
淤血
消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。 四...
打羽毛球
时候脚踝扭伤该怎么办?求正解
答:
如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;(1)正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的
淤血
消散。(2)正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为...
羽毛球
时应该做哪些热身动作,以及标准的回后场球、两线球、扣杀球、劈 ...
答:
你问的东西太多,不好回答,我就选几个回答吧,热身动作你叫你朋友和你打几下
羽毛球
就热身了,扣杀球,很简单的事情,如果是对扣杀不熟练的话,你就则身杀球,比如你是右撇子,你就要则身,左脚站在前面,
右脚
在后面,还有杀球的时候不要急,不然太急会拍不中的,瞄准球的时候应该心平气和,到准备好扣杀之后,把手举高...
一般来说
脚部
韧带撕裂需要休息多久才可以
打羽毛球
答:
回答:问题分析: 这种情况如果是有韧带的撕裂但没有断裂,没有引起局部的大量
淤血
及关节的创伤一般一个月可以恢复的。 意见建议: 如果是过长局部没有肿胀,活动后没有明显的疼痛可以考虑适当锻炼,逐渐增加活动量,如果没有不适可以
打羽毛球
的。
脚崴了有
淤血
怎么办
答:
如果疼就把脚翘高或者涂点药什么的,红花油啊扶他林啊都可以,主要就是帮助起活血化瘀的作用,但还是需要一段时间恢复的。一般能走路就不会有太大问题,医院毕竟要挣钱,大伤小伤一律拍片,小弟不建议你去拍。如果觉得不踏实,经济上也不紧的话就拍个片子看看。要说的是不疼了肿也消了也最好不要去...
打羽毛球
时有什么一定要做,一定不能做的?
答:
知道大有可为答主 回答量:1376 采纳率:0% 帮助的人:698万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部
羽毛球
运动是一项全身性的运动,因此在比赛打之前一定要从头到脚做好全身的准备活动,尤其是颈部、手腕和大腿,否则极其容易受伤。一定不能做的就是在打之前和打的过程中喝很多水,否则腹部和容易疼痛,而且...
打羽毛球
肩部部扭伤该如何治疗?
答:
特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色,若皮肤变紫变青,感觉麻木,则表示静脉血瘀积,必须立刻停止冷敷,否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力,严重时引起组织坏死。二、改善伤部血液循环,消炎退肿,加速
淤血
的清除。用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后,扭伤的血管伤口已经凝结,...
羽毛球
怎么
打球
速才会快
答:
1. 发力: 关键是在击球瞬间手腕和手指的发力,手腕本来一直是比较轻松地握拍,然后在球拍和球接触的那瞬间握紧并旋转发力,同时马上有个制动的动作,这样就可以比较轻松地击球而且球速比较快.至于怎么发力,可以自己琢磨一下这个动作:用皮带抽人,怎么抽才最响最疼?
羽毛球
发力和这个一样,就是最后这个"收"...
在
羽毛球
运动中,扭伤脚后应如何处理?
答:
热敷:24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的
淤血
消散。热敷的方法很多,用热毛巾敷盖在伤处,等要冷后再更换热的毛巾。或是用热水袋、热宝等。 四、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,可以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。 五、适当进行活动。在扭伤初期...
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