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我现在不减肥了
我173,体重120斤想用一个月的时间减到105斤,有什么好的
减肥
方法吗...
答:
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意
减肥
的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
晚上睡觉前喝牛奶,会不会发胖,
我现在
正在
减肥
!
答:
放心吧,睡前喝牛奶不会长胖的,如果怕胖可以喝脱脂的。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已...
...什么
减肥
方法能比较快速,不会反弹,
我不
吃减肥药。
答:
除了合理饮食和适当运动,有什么可以帮助我们快速
减肥
而不会反弹的方法呢?这是许多人关心的问题,因为他们渴望拥有
瘦身
效果,但不想使用药物或进行极端的饮食计划。以下是几种不需要吃减肥药、快速减肥且不反弹的方法:1. 节食并保持饱腹感 即使你不想跟随极端的饮食计划,仍然有一些方法可以帮助你减少...
在微信上聊了一个女孩子,她说我有点胖,
不减肥
她就不和我见面她啥意思...
答:
在微信上认识了一个女孩子,他看到你的真人之后,他觉得你有些胖不符合他的审美,和他心里面的预期,所以他就告诉你,你
不减肥
,没有达到他的标准,他就不会和你见面,说明他是很看重一个人的外表的,所以你自己要想好,是努力减肥达到他的要求,还是想这样自由自在的生活。
该怎么机智地劝女朋友不要
减肥
?
答:
看着她的眼睛,认真告诉她,她什么样子你都喜欢,让她放心大胆的吃,再胖你都要她,对她好,爱她
我跑步
减肥
都跑5天了,而且晚上我都不吃晚餐,为什么一点都
没减
答:
我跑步减肥都跑5天了,而且晚上我都不吃晚餐,为什么一点都
没减
呢?下面跟我一起来看看吧~ 减肥一直是一个火热程度
不减
的热点话题,各人都有各自减肥的成功经验,也有一定的不足。减肥就要减的健康,而不能因为
减肥减
出毛病,这样就得不偿失了。减肥是需要一个长期的过程,短时间内减肥,即使有一定的效果,但是如果不...
闹心死了,我节食
减肥
反弹了,自从不上班暴饮暴食不运动,零食也吃,半...
答:
2、慢跑
减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,
瘦身
的效果更是显著。很多减肥的mm问怎样减肥又快又健康,选择慢跑准
没
错!在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,...
我想
减肥
,请大家给我点建议
答:
1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC:早上上最
减肥
5、少吃多动:a、每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1...
我想
减肥
,大家帮帮我吧
答:
物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含 脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采 用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。食纤维
减肥
纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水...
我好想
减肥
啊?但是,我控制
不了
自己的嘴怎么办啊?
答:
现在
的素食大都是白米饭、白面条、白面包和含糖零食等。这些精制糖和淀粉会使你血糖波动和营养缺乏,从而产生强烈的饥饿感。你从节食开始,结果往往以暴饮暴食告终!【揭示8大减肥谎言 7类热门
减肥法
大比拼】如今,各种减肥方法可谓五花八门、无奇不有,效果也各有千秋。接下来,就让我们比较一下
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