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想长到180
我身高163,我想
长到180
该怎么才能长到?
答:
看你目前年纪,还有看遗传因素。如果还在发育期间,一般而言,增加锻炼,比如跳绳,打球,跑步等。适度增加营养,千万控制体重,不能发胖,持之以恒坚持,会有你希望的结果。。
我今年18岁,身高170。我能
长到180
吗?
答:
想长
得更高,可按这方法去做:1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动;不要做负重运动,如举重等。活动不要过度,不能太累,如马拉松赛跑、长途滑雪等,过度疲劳也有碍生长。2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后...
如何继续长高,我179了,
想长到180
以上,
答:
1、多做跳跃性的运动,比如篮球、足球、跳绳等 2、保障充足的睡眠 3、多吃钙铁锌含量较高的食物,如奶、鱼、豆类、牛肉,并补充助于钙铁锌吸收的微量元素,维c、维e等 4、实在没辙就买点生长素吃(不建议使用)小伙,你还年轻,成长空间不小。预计能到182-185。
19岁 男 现在175 我想问问
长到180
是不是没啥希望了
答:
这还是有希望的,19岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢。(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目...
我想再长高一点,
长到180
cm就行了我的身体数据: 我现在上初一(12周岁...
答:
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之
达到
最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。能增高的食物如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想...
怎样才能
长到180
cm?
答:
每天在晚上睡觉前(其他时间应该也都可以,也许早晨效果也会很好),在家里找这种类似于单杠的东西,乔丹和皮蓬都是用的门框。双腿跳起抓住门框,让身体放松,垂直悬空,双脚离地,就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。这个方法,最重要的是坚持,乔丹和皮蓬等人都是用这种方法且没有间断过,一直到
长到
...
...现在173cm,我爸妈都是160cm,我想
长到180
+ 有办法吗让我长高吗?_百...
答:
多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。少吃:忌零食。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐...
男孩
想长到180
,现在应该多高?
视频时间 00:28
怎样在能长高?我现在18岁,身高176cm,我想
长到180
cm以上,怎样才能长高...
答:
呵呵,这么优秀的身高还不满足啊 羡慕啊 想长高,给你一些方法吧,别忘采纳哦 积极从事运动锻炼,可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。所以只要运动都有助于长高,还会保持健康身体。俄国运动员鲁斯塔姆、艾哈迈托夫14岁时就不怎么长个了,到16岁仍然是1.64米,但他坚持做专门的体操,结果三年内...
怎么样才可以长高啊,我
想要长到180
,可是只有174
答:
你一定是男生吧,男生不超过175都不行的,要想长高,应该多一些吃面粉、小麦胚芽,还有豆类、虾,大闸蟹一定要吃糕,贝壳类食物也很好,海藻、新鲜牛肉、嫩的鸡肉、洗干净的肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜.平时我有空的时候就摸高,要用尽全力跳起来摸,个人觉得每次都感觉有小小的进步,摸高完我再...
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