早上醒来,为何你的情绪很低落答:早上醒来为何你的情绪很低落 一、部分抑郁患者早晨的症状 感到头晕昏沉,起床困难总是觉得睡不醒,但却又睡不着,莫名其妙的想哭,无法面对简单的事情,比如洗漱或吃早餐空虚无助的感觉,想抓住什么,却什么也抓不住,对即将到来的一天毫无兴趣,食欲海退或暴增。 二、抑郁症状晨重夜轻的原因 1.昼夜节律失调 生物钟紊...
人为什么有时会感到莫名低落?答:我一般2个月左右,就无故情绪低落,什么都不想干,也没兴趣;但是时间比较短,只有12个小时至1天时间左右。 为什么会说到这个公式,因为它跟我们失落的原因有关。失落的背后是你的期待没有得到满足。 比如,你拿年终奖本来是很开心的事,可你得知跟同事比是最少的一个时,就可能失落。再比如,进去一个新的社交圈,没...
总是容易情绪低落,怎么办?感觉很容易抑郁?答:客观分析自己情绪低落的原因,是外因还是内因。如果没有任何事发生,只是莫名的情绪低落,又维持超过半年时间,可以考虑去看医生,判定是否抑郁症。如果是发生了一些事,使得自己情绪低落,那也是人十分正常的对于客观事实的情绪反应,可以尝试与朋友沟通,获得一些其他方面的建议,以及多维度的去认知一件事的多面性,不要局限于总...