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怎样运动能达到减肥的效果
我真的想
减肥
但为什么那么难啊
答:
如果你还没准备好,就问问自己
怎样可以
下决心减肥。过去有什么事情阻碍了你?你为自己找过哪些借口?可能面临哪些困难?什么能成为你
减肥的
动力?2、制定现实目标。与其盯着大数字发愁,不如把目标分解,每周
达到
一定可行量即可。不过要有的心理准备是,一开始
效果
肯定不如节食明显,但要有定力坚持。看看...
请问
怎样
才
可以
不节食不
运动
就
达到减肥效果
?
答:
除了使用
减肥
药以外每天早上起床后喝两杯凉水,多看看书和做题都
可以
消耗大量的热量每天保持只看两个小时的电视,睡眠保持在八个小时就可以了!我回答的可能不太好,请不要介意!!!
喝香菜水
能减肥
吗
答:
喝香菜水是不
能够减肥的
。香菜的主要功效是开胃消食、驱寒的。但是香菜不可多食、久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者,尤其是孕妇不能吃香菜。
学生
减肥
视频时间 00:23
女孩子吃什么健康又
减肥
答:
通过快走运动来消耗热量。散步
能减肥
,但是效果比较差,而快走这个
运动能
比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,
达到
稍微出点汗
的效果
最佳。如果想
运动效果
有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月...
每天跳绳多少
能达到减肥的效果
?
答:
跳绳是受到人们广泛欢迎的一种运动形式,也是一种良好的
减肥运动
。其动作简单,对场地、器械、天气等的要求较少,各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明,跳绳运动对减肥确有明显
的效果
,特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。同时,跳绳对心血管
能起到
一定的保护作用。
怎么
都瘦不下来
答:
通过快走运动来消耗热量。散步
能减肥
,但是效果比较差,而快走这个
运动能
比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,
达到
稍微出点汗
的效果
最佳。如果想
运动效果
有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月...
...本人
运动
时间不多,
如何
控制饮食
能达到效果
?
答:
求一个有利
减肥的
食谱,简单好做的,本人
运动
时间不多,
如何
控制饮食
能达到效果
? 我来答 1个回答 #热议# 【帮帮团】大学生专场,可获百度实习机会!猫是我的猫 2013-05-30 知道答主 回答量:18 采纳率:0% 帮助的人:14.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、苹果、牛奶减肥法-每次...
减肥
期间控制饮食和节食区别界线在哪里?
答:
而控制饮食,一般会讲究营养均衡而且全面,一般来说,控制饮食一般只控制两种饮食。1.非必需饮食就是,你根本没必要吃的食物,比如零食、饮料和啤酒之类的东西。其实大多数人戒掉零食,就不会胖。还有些人戒掉夜宵,也就不会胖。把这些没必要吃的拿掉,你自然就能瘦下来。2.碳水化合物
到
了
减肥
中后期...
什么样的食物最
有
利于
减肥
?
答:
红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,
能够
增加肌力,消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养,从而消耗体内的多余热量,而
达到减肥瘦身的效果
,最重要的是在减肥的同时还能补虚益气,养血安神、健脾养胃,是健康减肥的最佳食品。山楂:山楂是够酸,但
减肥的效果
也够好。山楂...
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