48岁女性,怎样才能让体质好起来?答:所以,要增强体质,需要先了解自己是什么体质,然后明确影响自身体质的因素,才能在改善体质的路上不至于偏坡! 人的体质总体分三大类: 一、阴阳平衡体质: 这类人特点是:身体强壮,胖瘦适中,有的即使胖但也不臃肿,有的即使瘦也有精神,面色明润,目光有神,寒热平衡,精力充沛。这样体质的人,往往很少生病,即使生病,往往...
一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?答:可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况,冬天本身就是进补的最佳时机,只要抓住这个机会,适当的吃一些温补的食物,比如羊肉和牛肉等等,还有多吃一些维生素含量高,以及坚果和胡萝卜等等,还可以吃一些辛辣食物,比如辣椒、胡椒等等,可以促进血液循环。 一、冬天手脚冰凉的原因 1、血气不足 冬天手脚冰凉的原因有很多,比如血...