为什么大多数人为了减肥而去跑步,都坚持不下来?答:其实她不知道,跑步的那一个多小时,才是我一天之中,最轻松,最享受的时光! 如果你感觉跑步会很累,那是因为你不知道跑步的秘诀! 一、跑步的秘诀 1、慢!慢!慢! 开始跑步时,一定要慢!慢!慢!(重要的事情说三遍!) 常常有快走的人,昂首阔步,超过正在跑步的我。 熟识的,说一句:“怎么跑那么慢,加油!” 不熟识...
如果一个人每天睡眠都在12小时以上,而且平常也很困,是怎么回事?答:因为从清晨到中午,从中午到晚上入睡前,这两个时段都有七八个小时,持续运作会让人体各部分的效能降低,尤其是脑力劳动者,午睡是有效的“充电”手段,小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久,半小时足够,最多不超过1小时,否则会影响晚上的睡眠。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...