孩子做这个动作,一年长高15cm答:跳绳,摸高,游泳,打篮球都对骨骼生长,拉伸韧带有帮助,但跳绳的作用更明显,科学表明,每天跳绳的孩子成年后身高会比同龄人高10-15cm。 跳绳—促进肌肉、骨骼生长,拉伸韧带。 运动对长高的作用 1、一是刺激骨骺促进骨路的生长,再就是刺激生长激素的分泌。 2、二是纵向跳跃、伸展类运动以及运动后和睡前的拉伸动作,都...
如何锻炼才可以长高答:很多朋友想知道如何长高的科学方法有哪些?那么,今天就给大家介绍如何锻炼才可以长高,快来学习学习吧。充足的睡眠时间想要增高,首先要让宝宝保持充足的睡眠时间,不可以熬夜,睡觉时,腿可能会蹬那就是增长的表现了。拏补钙在饮食方面,我们可以选择牛奶,可以补钙。增高的食物可以选择蛋白质高肉类,做到营养均衡,不要...