妊娠第10个月(37~40周)应了解哪些内容?答:建议孕妇学习分娩的有关知识,向有经验的人请教,练习分娩辅助动作和技巧,学习怎样与医务人员更好地配合,了解产房及分娩设备,减少对生孩子的恐惧和忧虑,增强对生育健康孩子的自信心。 保持正确的站立、坐和行走的姿势随着妊娠周数的增加,孕妇腹部会逐渐向前突出,身体的重心位置发生了变化,而到孕晚期时,固定骨盆的韧带...
怎么睡好觉答:睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,...