产后臀腿塑形答:内收肌很难在产后做拉伸,因为拉伸时需要外开,这时候会把骨盆带开,所以要多做内收肌的稳定包裹训练,让内收肌大腿根的位置向内包裹骨骼,削减这部分赘肉,这就是要做的臀腿的塑形。综上,臀腿的肌肉训练的原则就是:要让臀部的肌肉收紧上提,让腿部的肌肉拉伸,而且在拉伸时要让它向中间包裹骨骼,腿型才能好看。2...
太极拳真的就没有实战作用吗?答:所有的拳如果你没根了,那么都是很危险的。因此你的膝一定要定位,膝定位以后,你才能真真正正地做到松胯。胯,这个词是中国人特有的名词,每个人到美国去,跟他们讲松胯,美国不知道胯是怎样翻译,胯在什么地方,在什么部位,我们通常说胯是一个部位,是大腿根这个地方,这个股骨与髋关节相接的部位,它并不是个具体的...
髋臼发育不良如何治疗?答:答;髋关节脱位的疼痛有一个特点,第一个是跟活动有关系,也就是说往往在比较多的活动,或者比较长时间的行走以后会出现疼痛,另外它的这个疼痛可能一部分人是膝关节先痛,所以很多人去看医生,拍了片子看没有问题,但慢慢这个膝关节的疼痛会转到你的髋关节,或者臀部,或者在大腿的根部,这个时候发生疼痛。 问:这种疼痛是...