瘦脚方法有哪些？

Question

手和脚都胖嘟嘟的不好看，想瘦一下脚有什么简单实用的方法呢？

Answer 1

1、Step1：坐在椅子边缘上，两腿并拢，挺直腰背，双手放在大腿上，双目注视前方。
提示：瘦腿操都必须要注意挺直上半身，虽然动作简单，但还是要谨慎认真地进行。
2、Step2：两手放在大腿中间，约大腿根部位置。要注意双脚合拢，但双腿分开。
3、Step3：闭上眼睛，慢慢低下头，同时收紧大腿，使双腿的缝隙减小。双手可以轻捏大腿内侧的赘肉。
4、Step4：抬起头，张开眼，大腿继续收紧，直至大腿内侧肌肉相触，这时两膝盖相碰，但是是一上一下的状态，脚尖微踮。
5、Step5 左右脚轮流踮起，保持一定的节奏。
提示：每天早晚各一次，每次约做30组。

Answer 2

　　瘦脚法第一招：
　　平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。
　　瘦脚法第二招：
　　洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
　　瘦脚法第三招：
　　涂抹 汉碧丝 按摩瘦脚 ，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。