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大米粥和馒头哪个容易发胖
馒头
、米饭、面条等精细粮吃的过多,会导致心血管疾病风险增加
答:
但为了 健康 ,我在逐渐地减少精细粮,在一日三餐中,主动地增加玉米粥、小米粥、杂粮粥、豆粥等,以及窝窝头、杂粮米饭、煮玉米、饽饽、红薯、土豆、南瓜等等等等。请大家不要觉得精细粮口感好,就只吃精细粮,主动地在饮食中,逐渐增加一些粗粮杂粮,减少
大米粥
、白米发、大
馒头
的比例。
你觉得早餐吃什么健康,牛奶面包还是稀饭
馒头
?
答:
2、鸡蛋三明治是将鸡蛋煎成饼,夹在两片面包中就好了。可以加一片奶酪,增加蛋白质。喜欢喝咖啡的朋友,最适合不过了。3、鸡蛋盒子,将鸡蛋摊成饼,放上蔬菜、奶酪丝或片、
馒头
丁等,没有主食也可以,适合控制体重的人。4、藜麦红薯
大米粥
,最好在头一天准备好米饭,煮20分钟就好了。最好搭配些肉...
煮
大米粥
的之前,为什么大米要浸泡一个小时?
答:
活力满满的一天都是从一顿营养美味的早餐开始,随着生活水平的提高,现在的早餐种类越来越多,大多以
面食
为主,比如包子、
馒头
、饼子、油条等,在吃这些食物时,大多数人都会搭配一碗粥,健脾开胃促消化。自古以来,老百姓都认为粥有很好的养生作用,常见的粥有小米粥、
大米粥
、黑米粥等,既营养又好喝。
干货知识︱12种养胃食物,建议住!
答:
小
米粥
:小米粥相对
大米
的淀粉量要少,水溶性多糖要高,相对来说确实是更好消化。面条:面条养胃,道理和粥相似。面粉磨得越细、煮得软烂的面条,越好消化。馒头:发酵的馒头比起粥,更不
容易
刺激胃酸过多分泌,也好消化。面包:普通白面包
和馒头
相似,但是很多面包油脂太多,高糖高盐,并无益处,吃...
早晨喝
大米粥
吃饼干好吗?
答:
可是,有的人就是不喜欢喝牛奶怎么办呢?没关系,且看第二道早餐食谱:银耳莲子
粥
一碗,用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份。西餐里叫三明治,中餐就叫肉夹馍啦。所谓“营养早餐”,应包括以下4种食物,最好不少于3类:1、谷类食物——面包、米饭(粥)或
馒头
2、动物类食物——鸡蛋或...
燕麦
馒头
升糖指数
答:
另外,不同的食品加工方法也对升糖的速度有影响,如将大米焖成米饭,糖的提高指数为83.2,然后将米粒煮烂,变成
大米粥
,糖的上升指数为89.4,升糖的速度就快。但是如果你家里的大米含有一定比例的糙米,那么升糖指数会降到70左右。
馒头
也一样,如果全麦馒头的升糖指数是70左右,一旦变成白面包馒头...
十个月宝宝能吃
大米粥
吗?
答:
十个月宝宝能吃
大米粥
吗?十个月宝宝可以喝大米粥,但是一定要多熬一会儿,里面可以放一些新鲜的水果,或者是蔬菜比较好,保证小孩子的营养需要千万不要让小孩子偏食,不要让小孩子吃得太多太饱 宝宝现在可以吃很多东西了,像面条,粥,肝泥,肉泥,鸡蛋,面片,馄饨,饼干,各种水果都是可以的。这么大...
小米粥还是
大米粥
更养胃?
答:
1、小
米粥
就
馒头
(不是包子),可以养胃 。。。2、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。3、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二...
米饭不属于
面食
吗
答:
每百克
馒头
的热量差不多在236千卡左右;每百克米饭的热量差不多在116千卡左右,需要大部分水分的
大米粥
,每百克大米粥的热量差不多在46千卡左右;面条的热量差不多在110千卡左右,这下大家可以根据自身的需求来进行选择了。。我们再来看下
哪个
更不
容易变胖
呢:同样的热量,吃的越多我们就不会感觉饿,...
诸葛亮发明了
馒头
,在诸葛亮发明馒头以前中原人主食吃什么?
答:
大饼(馕);烙饼;小米粥,
大米粥
及其干饭;玉米饭和粥等等
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