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喜欢垫高枕头的人
垫高枕头
什么意思?
答:
高枕
无忧
为什么宾馆的单人床上,却要放两个
枕头
?
视频时间 00:44
睡觉需要
枕头
吗
答:
平时睡觉是需要用
枕头的
。人的身体有一个正常的生理性弯曲,特别是颈椎部,枕头能够帮助人体的脊柱,保持良好的弧度,从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状,甚至出现严重的颈椎病。同时,如果不用枕头时可以增加头部血液循环,第二天容易出现头晕、乏力的症状,因此建议...
枕头
高度多高合适?
答:
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.
枕头的
硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...
怎么知道自己适合什么样的
枕头
答:
根据不同的睡姿选择适合的枕头:1、仰卧
枕头的
高度约为自己的一拳,约5至8厘米。2、侧卧 枕头高度约为一拳加一掌的厚度,女性约7至12厘米,男性约11至14厘米。3、侧卧与仰卧交替 女性枕头约8至10厘米高,男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右,老年人的枕头可以稍高一点,9至15厘米为宜。根据不...
人睡觉为什么要用
枕头
答:
单人
枕的
长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在
枕头的
表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。...
睡觉时你习惯什么样的姿势?不同的睡姿对身体都有哪些影响?
答:
注意枕头高度
枕头的
高度一定要与肩同高,水平承托头部,我们入睡的时候就不会因为不适感而过度挪动导致颈椎弯曲。关注床垫软硬 夜晚睡觉时床垫不宜过软,床垫硬度要选择适合支撑自己脊椎自然曲线的。二、特殊人群,推荐睡姿不同 肠胃不好
的人
群,建议采用右侧卧位,有利于食物排泄。颈椎不好的人群,建议...
是不是
枕头
越高越容易做梦
答:
一般他说8~15厘米为宜,即稍低于从肩膀到同侧颈部的距离。对此,《老老恒言·枕》里指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”这里所说
枕头的
高度,是躺卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半,具体尺寸还要因人而定。 关于枕头的硬度,也以适中为宜。《...
枕头
用多
高的
合适?
答:
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.
枕头的
硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...
以前
喜欢垫高枕头
,现在要垫低枕头是怎么回事
答:
枕头太高对人体不好的,
枕头的
作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人...
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