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各种粮食营养表
哪些
食物
属于粗粮杂粮
答:
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及
各种
干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的
粮
豆作物。吃粗杂粮的好吃 ①帮助肠道蠕动,排除毒素,预防便秘。②控制血糖:如食用燕麦、荞麦、大麦...
各种
水果
营养
的列表
答:
【桃子】含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、铁、胡萝卜素和尼克酸等
营养
成分。【梨子】营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精、维生素B1、维生素B2、维生素C等有机成分;还含有钾、钠、钙、镁、硒、铁、锰...
香米和大米的区别
答:
我觉得香米和大米都是重要的
粮食
作物,它们在外观、
营养
成分和烹饪方式上都有所
不同
。在选择时,可以根据个人口味和需求来选择适合自己的稻谷。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越...
粗粮都包括些什么呢?
答:
各种
粗粮所含的
营养
素各有所长,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸,还有丰富的铁。与粗粮相比,精白米和精白面在
粮食
加工过程中损失了一部分营养成分,最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单,保存了许多细粮中没有的营养...
花生的常识资料
答:
花生的营养价值比
粮食
高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性
食物
媲美。 它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造
各种营养
食品。 现在又有一种彩色花生,又称多彩花生,多色花生,五彩花生。 花生的种子(俗称-花生仁) 彩色花生是普通花生因果仁外皮颜色变异而产生多种颜色而来。彩色花生主要...
各种粮食
的英文名称
答:
2、
食物
主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。每种生命体的生理功能需要
不同
,生理机制不一样,生存方式不同,导致不同生命体的食物千差万别。例如,马等草食动物的食物主要是草类等物质,虎等肉食动物的食物主要是动物类食物。 3、植物的食物主要是
各种
土壤中的
营养
物质。但无论哪一种生命体,最终的食物...
怎么补充
营养
答:
吃好每天三顿饭 一、
食物
多样,谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。二、吃动平衡,健康体重...
农物科普|水稻,你所不知道的事
答:
水稻是人类重要的
粮食
作物之一,耕种和食用的历史都相当悠久,全世界有一半人口食用稻,主要在亚洲,欧洲、欧洲南部和热带美洲及非洲部分地区,稻的总产量占世界粮食作物产量第三位,低于玉米和小麦。 形状特征:秆直立,叶稍松弛,无毛,叶舌披针形,长10-25厘米,两侧基部延长成叶稍边缘,具两枚镰形抱茎的叶耳。 生长环境:...
一般成年人,每日所需的
营养
素有多少种?
答:
正常成人每日的维生素参考需要量见表 3-3 。 需要强调的是,每个病人对上述七大
营养
素的确切需要量应当作个体化的调整,既要考虑到权威机构的推荐量标准 ( 如中国营养学会的参考值 ) ,又要根据
不同
机体组成和功能来进行调整。调整因素包括个体的年龄、性别、劳动强度、妊娠和哺乳、气候条件、体型,身高、体重以及
食物
...
假期了解碳水化合物脂肪蛋白质
答:
碳水化合物说白了就是糖,大量存在于我们每天摄入的主食、水果、饮品、蔬菜中。粮食作物中的碳水化合物大多为淀粉,水果中的碳水化合物大多为果糖、葡萄糖和蔗糖。就碳水化合物的选择而言,富含膳食纤维和
各类营养
素的全谷物食品及薯类应该成为你的首选。这些
食物营养
价值高,饱腹感强,且摄入后不会导致餐后血糖的剧烈...
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