不按时吃饭.可以减肥吗?求大神帮助答:要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,...
不吃零食,少吃饭,一天喝1000ml白开水,多久能瘦30斤答:所有饮料、零食坚绝不吃。 中饭和晚饭前40分钟左右吃个水果,(没有水果喝杯水),有条件这两餐前先喝一碗汤(汤多喝没关系,但一定在主食前喝汤) 细嚼慢咽。 晚餐很重要,首先吃饭时间17点左右为好,最晚不能超过19点,吃得要少,五分饱,就是吃到不饿就可以停了。要想减肥就先少吃主食,再不吃主食,然后少吃菜...