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台阶测试太差
我每天锻炼,至少跑2000多米,为啥
台阶测试
才30多分?
答:
台阶测试
主要是测量心肺功能,其运动形式又以下肢反复屈伸为主。因此,建议你除了可以进行跑步、游泳、健步走等有氧运动以增强心肺功能外,还应着重锻炼下肢肌肉,应做一些蹲起运动,最好能负重蹲起。另外,还可做高抬腿跑,因为这个动作与台阶测试时动作相似,所以有很好辅助锻炼功效。加油吧,虽然这个跟...
我的
台阶测试
才44,请问这是怎么回事啊?我夹手指的时候很不老实,会不...
答:
台阶测试
是有很大的随机性的,好像一般体质偏暖的人的分数会高一些,而且夹手指夹的不好确实会影响你的成绩,可以让老师帮忙夹,貌似测的时候手指弯一下分数会变高的。。不过好像44已经及格了。。当然啦。。如果是真的不及格的话可能是心脏的恢复能力不是很好,但是不会对身体有影响的。。。要锻炼的...
台阶测试
的要领和提高成绩的训练方法
答:
练习方法及算成绩法:1、
测试
目的: 测试学生的心血管机能。2、场地器材 :标准
台阶
、凳子、节拍器(或录音机及磁带)、秒表、台阶实验仪等。3、测试方法 初中以上男生用高40厘米台阶(或凳子)、女生用高35厘米的台阶(或凳子);)做踏台上、下运动。
测验
前测定安静时的脉搏,然后受试者做轻度的...
体育
台阶测试
3分钟,全程我能跟着节奏走,做完除了腿有点累也不是很喘...
答:
评定指数=踏台上、下运动的持续时间(秒)×100/2×(3次测定脉搏的和)运动后的三分钟内,谁的心跳恢复的快,说明谁的心肺功能好,得分就越高。并不是说谁的心率越高越好。
台阶
试验是
测试
学生在定量负荷后心率变化情况,评价学生的心血管机能。指数越高说明被测试者的心肺功能越好。
中考
台阶
和800米选哪个好?贵阳的。我跑步3分46 ……想选台阶,但他们说...
答:
俺贵阳的,劝你800米,当初我靠中考的时候就选了台阶,结果台阶跨了,其他选台阶的人以前在学校差玩家的都快到满分了,贵阳的
测台阶
的资个东西谁知道会不会有问题,而且我觉得你3分多的也算不错了,除非你跑4分,到时候说不定你跑好了就过了,哪像台阶,就算你身体素质再好,那机器一出问题你不...
台阶测试
才40多点(男生,大学生)~!~不知道怎么办?希望专业的老师说下...
答:
相比之下!!我看很多女生还是
很
注重锻炼的!!可能是减肥的原因!!总之!!多锻炼还是好的!!!对于身体机能有很打提高!!对于疾病的抵抗力也很有益处!!!就像你说的
台阶测试
!!其实对于一个经常锻炼的人来说!并不是很难的!!!只要你注意以后的平常锻炼!!!应该不是大问题!这也可以对你...
台阶
试验评分标准
答:
台阶试验评分标准为:男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格;女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。
台阶测试
就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平,它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短...
台阶测试
评分标准
答:
台阶测试
的评分标准为:男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格;女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平,它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很...
台阶测试
问题
答:
表2-2为18~25岁年龄段
台阶测试
的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次,他的心肺功能适应能力属于较差(即2分)。表2-2 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准 三分钟台阶测试的评定指数 适应能力等级 男 女 1分(差) 45.0~48.5 44.6~48.5 2分(较差) 48.6~53.5 48....
体能
测试台阶
实验的技巧是什么?它都是按照什么来打分的?
答:
台阶
试验
测试
是《国家学生体质健康标准》中的测试项目之一,测试学生在定量负荷后心率变化情况,评价学生的心血管机能。如果此项不及格,《国家学生体质健康标准》的总分就为不及格。台阶试验测试的是人体在连续运动(上下台阶)三分钟后,分别测试运动结束后一分钟到一分半钟、二分钟到二分半钟和三分钟到...
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