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台阶测试台阶高度
运动心肺功能的
台阶测试
答:
研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。
台阶测试
虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。男
台阶高度
为30cm,女台阶高度是25cm,根据...
台阶测试
的步骤
答:
男
台阶高度
为40cm,女台阶高度是35cm,根据男女身高的不同,台阶还可做适当的调整。
测试
可按下列步骤进行:(一)测试时找一个同伴,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器...
台阶测试
问题
答:
男
台阶高度
为30cm,女台阶高度是25cm,根据男女身高的不同,台阶还可做适当的调整。
测试
可按下列步骤进行:(一)测试时找一个同伴,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器...
台阶测试
的原理是什么?
答:
男
台阶高度
为30cm,女台阶高度是25cm,根据男女身高的不同,台阶还可做适当的调整。
测试
可按下列步骤进行:(一)测试时找一个同伴,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器...
台阶
试验怎么测?
答:
台阶测试
就是在一定时间内来回上下一个人为台阶,然后测脉搏数,用来衡量个人的心肺功能。具体要求如下:测试目的:测试学生的心血管机能。场地器材:台阶试验仪 测试方法:(1) 男生用高40厘米的台阶;女生用高35厘米的台阶。(2)学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。(3)完成负荷试验后,...
中考
台阶测试
心跳得分怎么评
答:
男
台阶高度
为30cm,女台阶高度是25cm,根据男女身高的不同,台阶还可做适当的调整。
测试
可按下列步骤进行:(一)测试时找一个同伴,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器...
台阶测试
如何才能提高?
答:
男
台阶高度
为30cm,女台阶高度是25cm,根据男女身高的不同,台阶还可做适当的调整。
测试
可按下列步骤进行:(一)测试时找一个同伴,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器...
中考体育
台阶测试
是什么
答:
台阶测试
是自动测试人体上、下台阶运动3分钟后的三段脉搏数,并根据脉搏数计算出台阶试验评定指数。经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平。受试者站在台阶前方,按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min 。即从预备姿势开始,听到第一响声时,一只脚踏在台阶上;第二响声时,踏台腿...
小学体育
测试
中的
台阶
试验是如何评分的?
答:
有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时,休内不产生乳酸堆积,心率和呼吸保持在稳定的状态,因而持续运动时间长,安全性高,脂肪消耗多,有利于改善心血管系统的功能。
台阶测验
:男生使用高40厘米台阶(或凳子),女生采用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台上下...
台阶
试验指数52台阶试验指数
答:
5、有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。6、做有氧运动时,休内不产生乳酸堆积,心率和呼吸保持在稳定的状态,因而持续运动时间长,安全性高,脂肪消耗多,有利于改善心血管系统的功能。7、
台阶测验
:男生使用高40厘米台阶(或凳子),女生采用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台...
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