88问答网
所有问题
当前搜索:
初学者太极一步一步教视频
18式
太极拳
分解
教学
答:
这是
初学
推手必须练成的轻灵功夫。没有练成这种充分放松的极轻灵的功夫。
太极拳
的一切功夫,将都是徒劳的。放松、是太极拳功夫的第
一步
,亦是太极拳功夫的基础。 二、沾粘连随,舍己从人 沾就是与对方肢体接触,轻轻贴上。 粘就是要有一种粘着之力。好似浆糊一样,胶粘在一起而不脱开。与对方肢体接触以后,...
太极拳
入门自学教程
答:
“活”,是指动作要灵活,不可僵硬。头项要虚灵,腰胯得松灵,手足要灵动。有一处僵硬则影响全身。“松”,要求全身放松,这种松是在意识控制中的,绝不是松懈软弱。松,既是
初学者
应注意的要点,又是习练
太极拳
的极高境界。很多大师们已经将拳修练到出神入化,仍不忘时常求松。
太极初学者
应先学哪一个?
答:
对于
太极初学者
,建议先学习基本动作和套路。基本动作包括站桩、松沉、开肩胯、上虚下实、对拉拔长、节节贯穿等。这些基本动作是
太极拳
的基础,只有掌握了这些基本动作,才能更好地学习太极拳的其他技巧和技能。在掌握了基本动作之后,初学者可以开始学习套路。套路是太极拳的重要组成部分,是各种基本动作...
陈式
太极拳
学习的步骤?
答:
3、悟 悟,即深刻领悟老师所讲每一个动作的要领及注意事项,以及老师示范过程中身、眼、手、法、步的协调配合,做到了铭记拳理,懂得了攻防含义,学拳进步就快。有很多武术名家讲过“我们对太极拳领悟到了什么程度就能打到什么程度”。对于
初学太极拳
的人而言,不可忽略这一点。4、练 听懂了,看会...
怎样练出
太极
松沉劲
答:
太极
松沉劲方法如下;一、做动作时不许端肩膀,也就是做动作时最大限度地使肩膀保持自然站立时的高度放松状态。二、动作慢,运劲如抽丝,虽动尤静。慢才能随时检查肩膀及手臂的状态(都不准使劲)。三、除了动作的特殊要求,一般情况下肘抬起的高度必须低于手腕(以手腕把手臂领起,如同有一根绳把...
太极拳
(起式及上三步其中
一步
)
答:
馆长-大师兄带我们打了起式和上三部第
一步
。他说我们
初学者
只要学会裹臀,后坐,下沉就已经不错了。从起式开始,双腿并拢,舌顶上鄂,脚跟发力,头领颈有向上的张力,手放到裤缝两边,需要手指打开有向下的张力。然后重心转到右脚慢慢裹臀下沉,脚跟用力到头,头领着不动,慢慢感受脊椎被一节节拉开...
对于
太极拳初学者
,有哪些基本功需要练习??
答:
太极拳
的基本功为:1、肩臂功;2、腰功;3、腿功。练习太极拳基本的注意事项:1、动作姿势要正确;2、技术动作要规范;3、运动量坚持循序渐进;4、专业人士指导。基本功的叙述:一、肩臂功。1、耸肩沉肩:①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可...
初学者
如何学习
太极拳
?
答:
我们初练
太极
的时候肯定不能像武打明星或者大师门一样下盘那么低,动作那么凌厉潇洒。所以不要过分的要求动作的难度,姿势可以放高,腿可以抬低,下仆可以不蹲下去。但有一点从
初学
的时候就应该保持好:身体中正。这一点很重要,如果刚开始就不能做到中正的话,练的越久,拳架就越走形。再就是学太极...
跆拳道
太极一
章招式口诀
答:
跆拳道
太极一
章招式口诀为:准备姿势:左脚向前横跨
一步
,两脚同肩宽,自然站立;两手握拳屈臂置腹前,拳心向内;眼视前方。左转身下截;右上步冲拳;后转身下截;左上步冲拳;左弓部下截;左弓部冲拳;右转身外格;前进步冲拳;后转身内格;右弓部冲拳;右弓部下截;右弓部冲拳;左转身上架;...
太极拳
有哪24式 按顺序
答:
起式,野马分鬃,白鹤亮翅,搂膝拗步,手挥琵琶,倒卷肱,左(右)揽雀尾,单鞭,云手,单鞭,高探马,右蹬脚,双峰贯耳,转身左蹬脚,左(右)下式独立,穿梭,海底针,闪通臂,转身搬拦捶,如封似闭,十字手,收势。部分招式介绍:1、左右野马分鬃 左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜