减肥期间忍不住大吃了一顿,该怎么补救才能避免长肉?答:但如果有一顿高能量的 美食 ,放纵餐,是可以帮助自身恢复基础代谢的,至于为什么叫欺骗餐呢,欺骗餐是欺骗自己的身体,其实我并不是在减肥,你也不必感到受到饥饿的威胁,所以就尽快将身体代谢恢复吧,只不过欺骗餐只适合一周选择一餐,其他饮食得遵循减脂时期的饮食规律。 减脂期间需要注意哪些呢? 1:每天进行一些 体育...
减肥期间吃什么食物能感到不饿答:回答:你好,根据你提出的问题来看,你现在应该是采取节食的方法来减肥,不过这不是科学的减肥方法,说不定还会在一定程度上给你的身体带来损伤。一般是不主张采用的。 指导意见: 建议你平时饮食以清淡为主,忌暴饮暴食,平时多运动,像打球,跑步,骑车,要有规律的作息时间。