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健身房一个月瘦20斤
动感单车
一个月瘦20斤
吗 动感单车减肥多久见效
答:
【导读】:动感单车是
健身房
很多人爱做的运动,不过近几年因为一些人觉得会长肌肉而选择慢慢放弃了这个运动,其实不是的,完全不会长肌肉腿变粗。动感单车
一个月瘦20斤
吗 是可以的,前提是体重是很大的,都知道大体重减脂是很快的,而且越到后面减肥的数字也是掉的很慢的。不过坚持锻炼还是很有好处的...
怎样运动饮食才能在
一个月
内
瘦20斤
答:
有一种方法叫21天减肥法 21天减肥法的三个阶段 第一阶段:前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。减肥食谱:只喝白开水或者蜂蜜水。第二阶段:中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)。减肥食谱 早餐:咖啡,橙子,苹果。午餐:煮鸡蛋
一个
...
一天
健身房
运动4个小时
一个月
能
瘦
多少
答:
没办法同意衡量,而且也得看你4个小时都做什么,做的是不是到位,还有平时的饮食控制,还有自己的生活习惯,都是影响体重的重要因素,所以实在没办法说
1个月
能
瘦
多少。如果能够很好的控制饮食,有良好的生活习惯,每天在
健身房
都能进行4个小时的有氧运动,动作到位的话,
一个月
,10
斤
应该没问题。
健身房
每天跑步机一万米,时间一个小时左右,速度控制在9左右,
一个月
能...
答:
跑步机上是10公里,实际上是没有10公里的 但是这量也可以了,你要
瘦20斤
,太容易,2,3
个月
就行 饮食也会决定你减肥需要的时间长短。个人建议不要一下子变成个瘦子(无脑节食),慢慢瘦下来就行。这样更不容易反弹,而且健康
我想去
健身房
减肥 三
个月
可以瘦多少 求制定计划
答:
像你这种情况我见多了,你这个身高体重如果控制在105——108比较OK!我一般建议我的会员做以下三点就OK了 一:运动方面的(主要有氧为主,刚开是体力不是很好,可以快步走或慢跑。但时间最好能控制在50分钟,前
20
分钟用6的速度,
2.0
坡度,后30分钟用7.0的速度慢跑。坚持
一个月
,最少
瘦
5
斤
....
一周
瘦20斤
残忍法
视频时间 00:39
5
个月
怎样
瘦20斤
?
答:
效果还不错吧, 减肥推荐运动,可以原地跑,一边跑一边看电视那样就不会感觉枯燥了,如果你住在楼上面的话可以在脚下放个垫子这样就OK了!~ 这个方法我已经回答过好几个人的提问了,但是我觉得这中方法很好 ,值得推荐 ,我从开始减肥到现在已经过去了
一个月
了啊,现在已经瘦了26
斤
了,我没有节食,...
我160公分,现在130斤,想减
20斤
!三
个月
时间可以健康瘦下来吗?
答:
有姐妹老是问我
瘦
下来的秘诀,我就公布就哦.记得告诉更多的人哦.对不起了大家!现在才来回复!~~因为昨天发完帖子我这边已经是快凌晨两点了。所以就睡觉去了~~现在我们这边是早上。嘿嘿。所以我来回帖了!!瘦身方法奉上。我是看了一个台湾mm用
一个月
减
20
公斤的方法。加上适应自己身体的方式来瘦身...
...我有去
健身房
锻炼了差不多2
个月
,
瘦
了6
斤
吧,还行而已
答:
我155cm,140
斤
往上……⊙﹏⊙b汗,够胖吧。一直死都认为
瘦
不下去,觉得以后就这样了。后来被老娘一来火,强制勒令减肥,现在110斤往下,虽不算瘦,但是至少买衣服不那么愁,而且掌握了方法,保持起来也容易,自己的自信心也足一些。按照老妈的方法,大概第
一个月
就瘦了10斤。真的没吃药,因为老妈...
健身房
每天跑步机一万米,时间一个小时左右,速度控制在9左右,
一个月
能...
答:
跑步机上是10公里,实际上是没有10公里的 但是这量也可以了,你要
瘦20斤
,太容易,2,3
个月
就行 饮食也会决定你减肥需要的时间长短。个人建议不要一下子变成个瘦子(无脑节食),慢慢瘦下来就行。这样更不容易反弹,而且健康
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