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体重不变肚子越来越大
我自己186身高,
体重
160斤。但是身体很瘦,
肚子
有些大。想咨询下专业健身...
答:
一定要牢记的一点是:同样
体重
的人,体脂率越低,基础代谢越快,越不容易肥胖,看上去越瘦。3.2、HIIT和普通有氧运动的区别 很多人认为,只有持续40分钟以上的有氧训练才消耗脂肪。所以真正能减脂的运动是慢跑俩小时,是缓慢骑自行车俩小时。某种程度上,这样的说法没错。大多数实验结果告诉我们,运动...
腰上长了圈肥肉,显得小
肚子越来越大
,该如何减肥呢?
答:
在我们的日常生活当中,经常可以看到绝大部分女生的生活状态就是徘徊在美食和减肥之中的。也有很多女生在意识到自己的
肚子
上长了一圈又一圈的肥肉之后,就会开始想要下决心减掉这身肥肉,那么,该用什么样的方法来减掉肚子上的肥肉,从而让自己的身材看上去更加完美呢?其实减肥是一个非常艰难的过程,因为...
肚子变大体重
减少,怎么个情况
答:
不是怀孕了吧!
跪求减肥合理方法,突然间发现
肚子
特大,
体重
剧增
答:
1、吃饭七分饱,多吃新鲜水果,增加胃肠道蠕动。2、每周安排2-3次大运动量的锻炼,如:羽毛球、篮球等,次数不要太多,太多影响工作和学习,如果你还年轻,可以多安排几次。3、在家做仰卧起坐,注意事项:手不要抱头,容易伤到颈椎,手放在耳朵两侧,象卷纸一样起来,即腰部贴床不起,背部起来,...
最近发现腰围
肚子越来越大体重
也增加了
答:
蔬菜,吃个7分饱最好啦。。最最关键的是,把你吃夜宵的习惯删掉。吃夜宵基本等于吃脂肪,你说你吃完了 睡觉,你吃进去的能量往哪释放?不转化成脂肪都见鬼了。。还有吃晚饭后不要直接坐着,这样很容易长
肚子
。。油炸的,煎的食物切忌不要吃,热量奇高!!!如果你把我上面说的话听进去了。你肯...
体重
很轻 但是
肚子
比较大
答:
仰卧起坐,每天晚上坚持下来,能做几个就几个,量力而行,贵在坚持
男人
体重
标准但
肚子大
是什么原因
答:
喝啤酒喝的
...我也不胖,我刚20多岁,身高180,
体重
135斤是很偏瘦的?我的小
肚子
为什 ...
答:
一、揉擦
腹部
:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,...
最近几天时间
体重
增加了3斤,主要就是
肚子变大
了。饭量没有增加,也...
答:
你好,
体重
增加主要是饮食吃多了,如果不是饮食问题,就是运动量减少了,建议你坚持训练,每天慢跑半小时,坚持1个月,至少瘦5斤,加油,祝你减肥成功!
我在健身房做有氧运动练了半个月
肚子
的肥肉变硬了不说
体重
还增加2公斤...
答:
因为在初期锻炼的过程中,肌肉会有少量的增长,即便女性也一样,因为肌肉属于用进废退的性质,肌肉的密度很高,少量的肌肉增长并不会导致体型的改变,但是很有可能和消耗的脂肪重量相互影响,出现体型改变而
体重不变
或者略微上升的情况。如果你的体型没有改变,但是体重上升了,这种情况就应该是锻炼方面或者...
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