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低密度脂蛋白胆固醇含量高的食物
低密度脂蛋白高
应该吃哪些
食物
?
答:
采用这些饮食模式的人,
低密度脂蛋白胆固醇含量
可降低17%。以植物的种子、果实或组织部分为原料,直接或加工以后为人类提供能量或物质来源
的食物
,含有丰富的膳食纤维、维生素和“植物化学成分”,是动物性食物中所欠缺的。研究表明,植物性饮食可以降低胆固醇水平,改善血压,降低冠心病、糖尿病的发病率。
什么
食物胆固醇含量高
?
答:
胆固醇
高的
人不能吃哪些食物 胆固醇是构成细胞膜的重要组成部分,具体又可以分为高密度胆固醇和
低密度胆固醇
两种,其中前者是“好的胆固醇”,
含量
越高越好,后者是“坏的胆固醇”,
浓度
越低越好。正常情况下,过剩的胆固醇会分解为胆汁酸然后排出体外,但是如果人摄入了大量
高胆固醇的食物
、肝细胞受损或者是患有阻塞性黄疸...
怎么降低
低密度脂蛋白
答:
一、调整生活习惯:1、合理饮食:在饮食中摄入了过
多的
脂肪、胆固醇,是人体
低密度脂蛋白偏高的
主要元凶之一。因此日常饮食要限制富含饱和脂肪酸
的食物
,例如油炸食品和比较酥软的点心,建议日常饮食保持清淡,可以多吃水果、蔬菜、粗粮等食物,适量增加维生素、纤维的摄入;2、适量运动:肥胖也是低密度脂蛋白...
怎么降低
低密度脂蛋白
?
答:
求解,谢谢 低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织,当低密度脂蛋白过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化.因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”. 低密度脂蛋白
偏高的
原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系,通常情况下,食用含有乳酸菌
的食品
有助于降低体内
低密度脂蛋白胆固醇的含量
。可以吃...
低密度脂蛋白高的
人,有哪些
食物
是要少吃的?
答:
减少碳水化合物的摄入,多吃全谷物,多吃富含维生素、无机盐和纤维素
的食物
,注意每天吃的盐要少于6克。如果有必要,可以服用降脂药物来控制。
低密度脂蛋白偏高
,这3种食物最好不要再碰,注意动脉硬化的问题,干虾米,虾米类食物一般含有丰富的钙、钠,
胆固醇含量
较高,平时用来补钙效果不错,但低密度脂...
总胆固醇和
低密度脂蛋白偏高
吃什么好
答:
胆固醇分为高密度胆固醇和
低密度胆固醇
两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了,就会引起
高胆固醇
血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。 医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些
含高
...
含高密度脂蛋白的食物
有哪些,含
低密度脂蛋白的食物
答:
2、多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富
的食品
。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与过
多的
胆固醇结合,使之排出体外。4、大蒜:大蒜可升高血液中高
密度脂蛋白
,对防止动脉硬化有利。5、洋葱及海带:洋葱可使动脉...
高胆固醇
有哪些
食物
?
答:
具有降血脂作用的常见
食品
1、大豆:研究人员发现,每天吃 115 克豆类,血胆固醇可降低 20% ,特别是与动脉粥样硬化形成有关的
低密度脂蛋白
降低明显。2、茶叶:茶能降血脂,茶区居民血
胆固醇含量
和冠心病发病率明显低于其他地区。3、大蒜:大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。4、茄子...
高胆固醇食物
有哪些
答:
具有降血脂作用的常见
食品
1、大豆:研究人员发现,每天吃 115 克豆类,血胆固醇可降低 20% ,特别是与动脉粥样硬化形成有关的
低密度脂蛋白
降低明显。2、茶叶:茶能降血脂,茶区居民血
胆固醇含量
和冠心病发病率明显低于其他地区。3、大蒜:大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。4、茄子...
身体一直
低密度脂蛋白高
,应该怎么调理才最合适?
答:
所以,对于
低密度脂蛋白
明显升高或者合并有糖尿病、高血压、冠心病、脑梗等危险因素的人来说,口服他汀类药物是最有效最迅速的方法。大量的临床数据也证实,通过口服他汀类药物降低低密度脂蛋白,可以大幅度降低得严重心脑血管疾病的风险。不能因为他汀类药物效果明显,而
饮食
和生活方式干预见效慢,就否定健康...
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