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低密度脂蛋白胆固醇含量高的食物
低密度脂蛋白高
应该吃哪些
食物
?
答:
采用这些饮食模式的人,
低密度脂蛋白胆固醇含量
可降低17%。以植物的种子、果实或组织部分为原料,直接或加工以后为人类提供能量或物质来源
的食物
,含有丰富的膳食纤维、维生素和“植物化学成分”,是动物性食物中所欠缺的。研究表明,植物性饮食可以降低胆固醇水平,改善血压,降低冠心病、糖尿病的发病率。
体检后发现
低密度脂蛋白偏高
,这是什么原因造成的?
答:
另外,遗传因素会引起家族性
高脂
血症,使
低密度脂蛋白胆固醇
升高。低密度脂蛋白升高要降脂治疗,这些药物均是以降低低密度脂蛋白与胆固醇为主的降脂药物。平常要建立科学的生活方式,合理安排
饮食
,多运动,戒烟和酒,可防止高脂血症。低密度脂蛋白是低密度脂蛋白胆固醇在血循环中存在的主要形式。一般在...
【
低密度脂蛋白偏高
吃什么
食物
好】低密度脂蛋白偏高吃什么好
答:
豆类属于高营养
低脂
肪、低热量
的食品
,其富含有优质蛋白、必需氨基酸、钙、铁、磷等微量元素,不仅可以促进肝细胞的修复和再生,而且可以增强机体的免疫力,还可以起到一定的养肝护肝的作用,一些豆类食品对动脉粥样硬化形成有关的
低密度脂蛋白胆固醇
降低有明显作用。2、食用禁忌:豆腐忌小葱:豆腐含钙,小...
血
脂高
,
低密度脂蛋白高
,总
胆固醇高
该吃些什么
食物
?
答:
只有注意调整
饮食
习惯,才能有效控制血脂水平。医生建议,血脂
高的
人应多吃下列
食品
: 豆制品:豆制品中不
含胆固醇
,还能阻止肠道吸收
食物
中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清胆固醇、
低密度脂蛋白
和甘油三酯的水平。 黑木耳、香菇:黑...
高胆固醇食物
有哪些
答:
通常,将每100克食物中
胆固醇含量
低于100毫克
的食物
称为
低胆固醇食物
,如鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等;将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等;而将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称
高胆固醇
...
胆固醇高
吃什么
食物
好?
答:
胆固醇可分为“好胆固醇”(高密度脂胆固醇)和“坏胆固醇”(
低密度脂蛋白胆固醇
)。坏胆固醇如果
偏高
,心血管疾病的危险性就会增加,如心梗、脑梗、动脉硬化、缺血性心脏病等都与之密不可分。胆固醇是怎么来的?人体内的胆固醇来源主要有2个渠道,一种是
食物
中摄入的,还有一种是人体肝脏合成的。不过...
哪些
食物含胆固醇多
,哪些含类
脂多
答:
含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。5、鱿鱼 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的
胆固醇含量
,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。参考资料:人民网--5种
食物胆固醇高
千万要小心 参考资料:百度百科--
高脂
肪
食品
...
什么
食物胆固醇含量
最高?
答:
2、主食吃至少一半的全谷杂粮,特别是
多
喝杂粮豆粥;3、多吃少油烹调的蔬菜,先吃碗蔬菜再开始吃饭,绿叶菜每天至少半斤。水果每天一个即可,坚果每天一小把。认真实施这几项措施后,甘油三酯就能逐渐降下来。如果再加上每天40分钟的运动,让肌肉变得紧实,体能变得充沛,
低密度脂蛋白胆固醇
也会慢慢 降...
低密度脂蛋白高
吃什么好
答:
植物油含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。大豆每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的
低密度脂蛋白
降低明显。辣椒辣椒含维生素C的比例在所有
食物
中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低
胆固醇
...
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