88问答网
所有问题
当前搜索:
伸展运动肌肉拉伤类型
常见的
运动
损伤
类型
有哪些
答:
许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛或
运动
中,此时神经和肌肉的兴奋性较低,对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小,
伸展
性不够,关节活动的幅度不大,身体协调性差。在这种情况下最容易发生
肌肉拉伤
和关节扭伤。常见的运动损伤有哪些?擦伤,即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位...
如何治疗
肌肉拉伤
的症状
答:
人体能够正常的运行,都离不开肌肉的收缩功能,然而我们在
运动
的时候,一不小心就会导致
肌肉拉伤
了。一但拉伤就导致身体疼痛,无法正常的工作。那么怎样预防肌肉拉伤呢?肌肉、韧带拉伤治疗的方法又有哪些呢? 预防 想要预防肌肉拉伤的现象,就要加强身体的肌肉力量,还有韧带的的柔软度。运动前做热身准备,这样才能起到预防...
什么是
肌肉拉伤
答:
肌肉拉伤
是肌肉在
运动
中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位...
韧带拉伤与
肌肉拉伤
区别
答:
肌肉拉伤
严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。预防肌肉拉伤 不少人健美
运动
中都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了...
运动
损伤有哪些
答:
4. 骨折与关节脱位 详细解释如下:
肌肉拉伤
是
运动
过程中常见的损伤,由于肌肉的过度拉伸或收缩导致。这通常发生在身体突然过度活动或缺乏适当的热身时。关节扭伤主要涉及到关节的韧带。当关节受到突然的异常旋转或压力时,周围的韧带可能会扭伤,引起疼痛和肿胀。韧带撕裂通常是由于外力导致韧带过度
伸展
而断裂。
1.怎样判断
拉伤肌肉
,还是拉伤肌腱?
答:
不少
运动
人士都有过
肌肉拉伤
的经历,但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎(两种影响肌肉的疼痛状态)的区分以及处理技巧作一简单的介绍 慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端,连接着骨骼。如果...
怎么判断是不是
肌肉拉伤
答:
场地或器械的质量不良等都可以引起
肌肉拉伤
。 在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的
伸展
性,都可发生拉伤。如举重
运动
弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而...
常见
运动
损伤有哪些呢?能简单介绍一下吗?
答:
由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损,体育
运动
中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。临川表现疼痛、肿胀、出血、淤血或由于血肿出现的波动感、功能障碍。急救处理:冷敷,冰块冷敷受伤部位;外敷,适当加压;镇痛;局部痛点注射 2、
肌肉
、肌腱
拉伤
由于肌肉主动猛烈收缩,其收缩力超过了...
运动
关节
肌肉拉伤
的处理方法
答:
关节
肌肉拉伤
损伤处理 一、肌肉拉伤 在外力直接或间接作用下使肌肉过度主动收缩或被动拉长时,易引起拉伤。由于
运动
前没有准备活动或准备活动做得不充分,肌肉的生理机能尚未达到适应活动所需要的状态,肌肉的弹性、
伸展
性和肌力很差;疲劳、负荷过度使肌肉机能下降;协调性差,肌肉发僵;动作不正确,用力...
拉筋会把筋拉断吗
肌肉拉伤
可以冷敷吗
答:
我们在
运动
前都是需要做好热身的,不然会让
肌肉拉伤
。在运动完成后缓解肌肉酸痛,或者提高柔韧性的时候,会用拉筋的方式拉伸。那么这种会把筋拉坏吗?拉筋会把筋拉断吗 不会。1.拉断一般自己拉筋,是很少有人会拉断的,这种程度很严重,谁会和自己过不去,但是,暴力的外力帮助,不排除这个可能性,...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜