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主食吃米饭好还是吃面食好
糖尿病患者
吃米饭好还是面食好
答:
1、热量 从热量的角度来看,馒头的热量要高于
米饭
。每100克馒头热量是233卡,而每100克的米饭热量是177大卡。所以相对来说,米饭的热量要比馒头的热量更低一些。因此对于比较胖的糖友来说,建议选择热量比较低的米饭和
面条
作为
主食
。2、升糖指数(GI值)升糖指数是糖友饮食重要的一个因素,100克馒头...
长期
吃面食
,与长期
吃米饭
的人,会有什么区别呢?哪个身体会更好呢?
答:
由于面食中含有许多可食用的碱,肠胃不好的人,
吃面食
对肠胃的压力会小一点,由于它会减少胃酸的含量,起到必定程度的养胃的效果,比较好消化。所以并是不说哪个更健康,
米饭
和面食在必定程度上都能弥补人体耗费的能量,咱们完全能够根据个人喜好来自由调配,现在大家都对健康的敏感度十分高,除了
主食
,...
长期
吃米饭
和
吃面食
的人,谁的身体更好一些?
答:
如果是吃同等重量的米食和面食,面食的含糖量多一倍,说的通俗点,就是
吃面食
容易胖,因为热量高,而且咱们国家的美食很多都也面食有关,吃起来很香很
好吃
,一不留神就吃多了,最后就胖了。在当下,只要你想
吃大米
或想吃面食都不是问题。实际上无论吃大米或吃面食都没有高低贵贱之分,
主食
的如何...
吃米饭
和
面条吃
哪个更好一些
答:
不过,凡事不能绝对。在饮食方面,有部分北方人是不喜欢
吃面食
的,而有些南方人却喜欢得不得了;在体型方面,有些北方人的身材也比较娇小,有些南方人去看着十分高大,就像是在北方长大的一样。不过,饮食文化对南方人和北方人的影响还是比较大的。各位网友是南方人还是北方人呢?大家觉得
米饭好吃还是
...
长期
吃米饭
和
面食
,哪个更有营养?
答:
两样都有营养,相互相成!在消化程度方面,
大米
和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭
含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“
吃面食
容易发胖”的原因吧。 在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质...
米饭
和
面食
都是
主食
,米饭和面食哪个热量比较高?
答:
而馒头的含水量只有44%,体积看起来虽小,含面粉可是很多的。馒头是由面粉发酵而成,富含维生素,容易被人体消化吸收,而且能够促进肠道蠕动。而米饭能够为身体提供各种营养素。关于减肥期间的主食选择,有一条传言,即减肥期
吃主食
要
吃米饭
,而不能选择馒头、花卷、
面条
等
面食
类,理由是同等重量的米饭和...
米饭
和
面食
,哪个更有营养?
答:
在我国,大多数老百姓的日常
主食
除了
米饭
,就是各种花样的
面食
了。那米饭和面食到底哪个更有营养呢?我们来分别来看看,米饭和面食的营养成分有哪些。根据常见食物含水量表 一碗米饭:米饭的主要成分是
大米
和水,一碗米饭170克,含米100克,含水量70克。大米的主要成分每一百克粳米中,包含碳水化合物77.6...
面食
和
米饭
哪个比较好消化哪个更有营养价值?
答:
吃面食
对胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的,有很多人好几年都不可以
吃米饭
的。在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易...
经常吃大
米饭
和经常
吃面食
有什么区别?知道了更好放心吃
答:
但是饮食的多样性更有益于我们的营养的均衡,
面食
和米饭可以交替食用,也可以在饮食中换换不同的口味。但还是要根据自己身体状况来确定,比如患有某些疾病就可能会不适宜
吃米饭
或是面食。1.薯类 很多薯类既可以作为菜肴,也可以作为
主食
。例如土豆、红薯、山药、芋头这类的主食,也富含不同的营养物质。像...
吃面条好还是米饭好
答:
一日三餐除了
主食
,还有其他的营养元素需要选择,虽然主食是补充人体能量的主要来源,但其他的蔬菜水果也要选择食用。合理搭配好每餐,饮食清淡,均衡,还要选择正确的烹饪方式,这样对身体都有好处。
吃面
有营养
还是吃米饭
营养 我们先看蛋白质。醇溶谷蛋白的含量米饭有20%,
面食
则有40%,从含量上讲面食...
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