88问答网
所有问题
当前搜索:
主食吃什么米不长胖
米饭
和白面吃多了长肉,那么减肥
吃什么
营养健康还
不长
肉?
答:
如果平时用薯类来代替
米饭
,不仅能获取营养,还有很好的减肥效果。蒸紫薯 薯类还有一个特点就是做熟后能压成泥,像「面团」一样,能和很多不同的食材完美融合,从而做出不同的食物。比如可以蒸馒头、烙饼都可以,就是很好的减肥
主食
,使劲吃都
不长
肉。我更喜欢吃紫薯,紫薯包含所有红薯的营养成分,还多...
主食吃什么不会胖
答:
脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。解释:由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡,可以一天食用一次。蛋类及其替代品包括:全蛋、蛋白及其人造替代品。解释:各种蛋类食品都提供优质蛋白质,但注意不要用油炸。
主食
(谷物)包括:全麦类、杂粮类、...
六种
主食不
升糖
答:
不升糖的
主食
有以下六种: 1、藜麦 藜麦中还富含果糖低聚葡萄糖,也是非常适合减肥的人群食用的。 2、荞麦 荞麦是杂粮中的一种,是可以为人体提供生物类黄酮以及糖醇等成分。 3、糙米 糙米是一种营养粗粮,并且保留了皮层以及胚。 4、高粱米 高粱米中富含丰富的粗纤维以及氨基酸成分。 5、燕麦 燕麦含糖量却非常低...
在所有
主食
当中,到底哪一种主食才是最容易发胖的?
答:
人体每天都需要通过食物获取能量,蛋白质、脂肪和碳水化合物是能量的主要来源,而在这三种产能营养素中,碳水化合物的成本最低,
主食
也就成为性价比最好的能量来源。主食的种类比较多,4种主食经常吃,
肥胖
可能
会
找上门来。南方的主食是以
大米
为主,而北方的主食则是以小麦粉为主。普通的大米和小麦粉,...
主食吃什么不
容易发胖
答:
没
有所谓的不发胖与发胖。称的上是主食的,就有一定的热量,只要人体摄入热量多过消耗的热量,就会发胖。所以,如果你的问题是:
吃什么主食
最放心,不容易发胖?就容易回答了。既然是不容易发胖,当然得选择热量低的食物。健康第一!肉类:应该选择肌肉,切里肌肉时,肉的纹路最好与刀呈45度角,这样...
吃什么
东西
不长
肉
答:
易饱又不会长
胖
的食物 1、多脂鱼。脂肪多的鱼,如三文鱼,鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸,不但降低胆固醇,还能加速新陈代谢。2、柑橘类水果。如柚子、柠檬和番茄中含有丰富的维生素C和纤维。维生素C能帮助脂肪更快燃烧。3、苹果。高水分和充足的膳食纤维就是你吃一个苹果后
会
觉得饱的原因。
吃什么主食
容易发胖?
答:
简单的说,面食更容易发胖,比如馒头,面条,烙饼等。咱们常吃的
主食
有
米饭
,面条,红薯,玉米,烙饼等,这些主食可以分为两类,一类富含膳食纤维,例如红薯,玉米。另一类含膳食纤维量比较低,例如米饭,面条,烙饼等。一般情况下富含膳食纤维的食物吸收速度都比较慢,因为膳食纤维在小肠内会形成一层保护膜...
容易长肉的
主食
是
米饭
吗?
答:
最容易“长肉”的
主食
,
米饭不
算啥,最后一种很多人经常吃!在我们的日常生活中是有很多的美食的,而且美食的种类也是多种多样的,正所谓我们中国有这么多的美食,所以才成就了很多的“
胖子
”,而且这些胖子大多数都是吃一些比较容易“长肉”的主食才形成的,往往因为我们都不知道最容易长肉的主食到底...
减肥期间
吃什么不会胖
?
答:
如红薯,玉米,紫薯,燕麦,荞麦,红豆等食物。温馨提示:虽然低热量食物能起到辅助减肥的效果,但是低热量的食物也不能食用过量,食用过量也
会
增加摄入过量,增加
肥胖
的几率。平时保持粗细搭配的饮食结构,细嚼慢咽,每餐吃7分饱,保证每餐要有
主食
,蛋白质,蔬菜,水果及健康脂肪的摄入量,这样才能达到...
馒头
米饭
热量高?减肥的时候,
吃什么
可以替代
主食
?
答:
米饭
是南方人的主食,而馒头则是北方人的主食。主食,是我们身体的主要能量来源。减肥的时候,很多人因此就直接把主食掐掉,减少能量的摄入量。但是不
吃主食
,脂肪就难以得到彻底的分解,可能会出现酮体过多而引起酮症酸中毒的情况发生。因此,减肥的时候必须要吃主食。馒头、米饭之类的主食,能量确实不低...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜