怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?答:怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题? 心理疾病的形成是很有规律的,比如您问的问题,就是在开始形成症状的时候,遇到焦虑的时候,正好那时有些饥饿,吃了点东西就觉得好受很多,以后形成条件反射,以后只要到了紧张焦虑的环境、时间、场合,会自动焦虑,通过吃东西来缓解焦虑,这是典型的强迫症状。 解决也比较简单,先明...
怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?答:其次,当负面感觉消失了以后,再去感受自己的身体,感受自己的肚子是不是真的饿,如果还是饿,说明你该吃东西了,但如果你发现自己其实肚子不饿,那就接纳这种不饿的感觉,我们该做啥就做啥,不去吃东西。 最后,当你下次再出现紧张,焦虑这些负面情绪的时候,你需要做的,就是重复以上的做法,一次又一次的巩固,我相信,你...
怎样产生二次吸引让男人再次爱你答:不要总是把自己当成女汉子,主动示弱能建立的情感链接,被动等待是等不到的,尤其是在挽回中,很多机构提倡断联,断联就是被动等待,怎么可能有结果。 那些让你断联的人,都是在教你,不要对对方有需求,有了需求也要压抑,但是压抑自己的结果,往往是放大这种欲望。 试想一下,你想吃东西,但是拼命告诉自己我不饿我不...