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中年人缺钙吃什么钙片
中年
妇女适合
吃什么
样的
钙片
答:
于是,如何“坚守”前期的
补钙
“大业”就显得至关重要了。 于康介绍,每天两杯奶还是补钙的根本。但不少
中年人
都存在一定程度的乳糖不耐,喝后会出现腹痛、腹泻等症状。这些人可以用酸奶或去乳糖的奶粉代替鲜奶,只要保证足够的量就可以获得和鲜奶一样的补钙效果。 同时,为了延缓骨钙的流失,多吃些富含维生素d的食物...
中老年人吃什么钙片
好?什么时候吃好?
答:
中年人
还是用液体钙吸收好一点 在晚饭后5一7点两小时内服用最好 但是要多晒太阳合成D促进钙的吸收 平日多喝骨头汤 适当运动 多吃点粗粮
缺钙
只靠药物补是很慢的 一定要药食同补 另外膝关节不要着凉 你的孝心让妈妈的病就好了许多 祝好^_^ ...
中年人
骨质疏松,腰间盘突出补
什么钙片
好
答:
回答:病情分析: 骨折疏松常见于
中老年人
。积极
补钙
是防止进一步缺失的有效措施。 指导意见: 人体做容易吸收和利用的是“碳酸钙”。一种最便宜的钙。可以查商品名不同的成分,譬如“钙尔奇d”就是碳酸钙成分。 此外,生活中多吃高钙食品,多运动多晒太阳。 还要同时服用帮助钙吸收的维生素D以及帮助钙利用的...
中年人吃
的
钙片吃什么
好
答:
可以参考swisse的
钙片
,比较容易吸收
中年人吃钙片
哪个品牌的钙片比较好呢?
答:
VD磷酸氢
钙片
,又便宜,效果也好
补骨头
吃什么钙片
好
答:
好的
钙片
是迪巧或钙尔奇,如果便秘就可以用柠檬酸钙,如果服用钙片半年甚至一年后做骨密度仍是骨质疏松或骨量减少那么就需要
补钙
再加上依降钙素注射液(一周一次一次一支)进行治疗,之后你的骨量一定会上去。食补就是多喝牛奶,多吃豆腐干、虾皮并多晒太阳 ...
中年人吃什么
样的
钙片补钙
效果好
答:
含钙食品主要包括:1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。4、其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。还有光靠
补钙
是没用的,适当的锻炼,到室外晒晒太阳,充分补充维生素D,强生健体,就能保持年轻的身体。
中年人
需要
补钙片
吗,建议多少岁开始补充?
答:
按照人体生长规律,人体骨密度的最高峰值是在35--45岁,此时骨头中的含钙量最高。在这之前,人们可以通过多摄入钙质,让体内积累下较多的钙。35岁以后,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。如果等到
中老年
时期再
补钙
,已不能使骨密度增加,只能减缓身体中钙的流失速度。所以,应该在30岁...
中老年人
是
补钙
好还是补氨糖好?
答:
35岁后的
中年人
也要多注意,要多吃一些含钙量高的食物,预防骨质疏松现象的出现。从以上可以看出,两种药物所针对的问题是不同的,所以并不能给出肯定的答案。如果是骨质疏松导致的全身骨痛,脊柱变形或骨折,那么
补钙
当然更好。如果是骨关节炎引起的关节疼痛,那么补氨糖应该更合适。
吃什么补钙
最好?
答:
中年人补钙
最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙,可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收。虾皮含钙丰富,...
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