88问答网
所有问题
当前搜索:
中学生1000跑如何训练
1000
米跑3分钟什么水平
答:
1000
米三分钟远远好于
中学生
体测标准,但是低于职业二级田径运动员的标准。如果能在室外跑1千米3分钟,基本上被认为是接近国家二级选手的水平。我国田径运动员的标准没有设定一千米的成绩,但在二级运动员的800米和1500米参考的成绩,二级选手的数据是2分03秒和4分15秒。参考距离的差异,3分钟跑1千米非常...
如何
提高立定跳远成绩等。
答:
立定跳远:不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径
训练
中经常采用. 立定跳远是"达标"项目之一,是体育中考、会考的必测项目或选测项目。跳远技巧:(1)尽量选平坦又不...
一般人
跑1000
米就会感到很累了 甚至现在一些体能不好的
中学生
更是不能...
答:
是的。专业人员的心肺能力都很强,且体脂很低。
14岁
中学生
求一套锻炼身体,
训练
肌肉的练习方案
答:
一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举:主要练上胸肌。动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~40度...
男国家二级运动员,
1000
米需要多长时间?
视频时间 2:03
中学生1000
米跑多少秒及格
答:
4分25及格
关于篮球,速度,弹跳,对抗
训练
求一份训练计划。
答:
对
训练
和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说...
中学生1000
米跑几分钟及格?
答:
我们那时好像是4分10秒左右
中学生1000
米的标准时间是多少?
答:
我记得我们考试的时候一千米满分为3分15秒。现在可能有提高
棣栭〉
<涓婁竴椤
11
12
13
14
16
17
18
19
20
涓嬩竴椤
灏鹃〉
15
其他人还搜