一个成年人一天睡16个小时以上还是很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗...答:人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后,才能使疲劳得到充分的消除。但是,在汽车上睡觉、打盹、补觉,容易受到各种因素的干扰,汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态,而在“浅睡眠”状态下休息,只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨,车里睡了一觉后,...
为什么越睡越困越疲惫答:问题四:为什么会越睡越困 一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。 专家解释,大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会...
在职场久了,身心疲惫!你呢?答:压抑就是反人性的,时间久了,当然就会感到身心疲惫的啊。 5:太多的放不下 名利,金钱,便利,尊严,出人头地,感情,愉悦的感觉,舒适的享受,精神上的,物质上的,有太多太多的放不下,舍不得,总是背负找重担在生活,在前行,能不累吗? 放不下几乎是绝大部分人都有的,职场中的人更是如此,更为明显。有不舍的...