减肥期间,怎么面对不可推卸的在聚餐,比如火锅类的?答:学会这些小技巧,吃大餐不长肉,甚至还能瘦一点! 减肥中,不可避免要去聚餐,美食当前却不能畅快吃喝,可以算是人生中最重大的遗憾之一。 在减肥期间,遇到不可推卸的聚餐,可以采取以下策略: 预留足够的卡路里:在聚餐前一天或当天,可以通过减少其他餐的卡路里摄入,为聚餐留出足够的卡路里配额。可以选择更轻盈的食物,例如蔬...
【竹荪】每日认识一种食材答:竹荪如何吃? 竹荪炖火腿 火腿150g,竹荪10g,调味品适量。将火腿洗净,切片。竹荪洗净切丝,同放锅中,加清水适量黄酒少许,文火炖至火腿熟后调味服食,每日1剂。 竹荪粥 竹荪、大米、调味品各适量。将竹荪洗净,切碎大米淘净,加清水适量煮为稀粥,待沸时调入竹荪及调味品等,煮至粥熟服食,每日1剂。 竹荪炒瘦肉 竹荪、...