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一公里跑进4分钟难吗
1
千米
跑步
标准时间
答:
根据大部分锻炼爱好者的数据统计,正常跑
一公里
的时间是5-6分钟。而对于专业运动员而言,一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒。正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟
1公里
,但业余运动员或学生在一千米的比赛中
跑4分钟
才算合格。根据我国《学生体质健康标准》规定,男生跑1000米的及格分数线为4...
一公里跑步
几
分钟
合格
答:
根据身体状况来说,一般人
跑步
在五
分钟一公里
左右合格。经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右合格。跑步的时间取决于跑步者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说,一开始每次运动最好不要超过10到15分钟,中间可以有一个慢走的过程。跑步时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。跑步运动的...
一公里跑步
几
分钟
合格
答:
正常跑步1公里3分40秒算合格。专业运动员1公里在2分20秒左右,世界记录是2分11秒,正常成年人的健身速度是10公里/小时,即6
分钟
1公里,但业余运动员或学生参加
1公里跑步
比赛即3分40秒合格。跑步前心情轻松,穿运动鞋,热身时喝少量水,跑的时候,速度均匀,用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸,即可获得良好...
慢跑的速度到底是多少最合适
答:
慢跑的速度到底是多少合适?这个要因人而异,训练水平不同,跑的目的不同、不同年龄、准备跑的时间差异、距离多少差异等等,导致慢跑速度有差异。针对以上情况分析如下:1、训练水平:高水平运动员长距离有氧跑,慢跑速度心率150次/分左右,大约
4分钟
左右
一公里
普通跑者有氧慢跑速度130-150次/分,大约5...
一个成年人
跑步一公里
大概需要多久?
答:
一名成年人
跑步一公里
大概需要6分钟。专业运动员的速度1公里大概在2分20秒,世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/小时,即6
分钟1公里
。运动三忌 专家指出,有些情况下,运动前一定要做好准备,碰上大雾、阴霾天气,应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点:一忌不做准备运动。在...
慢跑应该多少
分钟一公里
答:
根据身体状况来说,一般人慢跑在五
分钟一公里
左右。经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说,一开始每次运动最好不要超过10到15分钟,中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于...
一公里
三
分钟
配速是什么水平
答:
1. 三
分钟一公里
的配速对于专业运动员而言,是追求的速度水平。这种速度相当于每小时约21公里,这在马拉松
跑步
领域中属于较高的配速。2. 与国家田径一级运动员的标准配速相比,一公里两分五十秒的成绩仅相差约六秒。对于致力于提升成绩的专业运动员来说,这六秒的差距需要通过极大的努力和训练来弥补。3...
跑步
5
分钟
的配速应该是什么水平呢?
答:
比如,一个经常运动的年轻人,跑五
分钟
的配速应该是很容易的事,而对于五十岁以上的中老年人,五分钟的配速就很快了;如果只跑
一公里
,五分钟的配速是很容易的,如果跑十公里以上,每公里五分钟的配速也是很困难的。对于普通的运动爱好者来说,五分钟的配速已经很快了,而如果是以竞技比赛为目的的专业...
1000米
跑步
,可以尝试间歇
跑吗
?
答:
一般来说是可以的。首先大学的体侧肯定不只是
跑步
一个项目,跑步的话就只能对体测的跑步项目来说。9-10
分钟跑
两公里的速度,换算一下就是
一公里
(1000米)
4分
30秒-5分。男生体测1000米及格线应该是4分30秒左右,女生800米没有研究过,也是4分30秒左右。所以9分钟两公里的速度理论上足以及格。然而...
两公里11
分钟
,
一公里
能
跑进
260秒吗?
答:
两公里11分钟,
1公里
5分30秒 属于高级跑者了 如果
一公里
260S 就是
4分
30秒 要比原先快
1分钟
很难超越但慢慢练习应该是可以
跑进
260S的
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