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一个月减20斤可能吗
一个月
瘦
20斤
。。
可能吗
?
答:
可能
,首先要适当控制饮食,尤其晚上不能吃太多了,其次要加强体育锻炼,每天坚持快走1小时,或者慢跑30分钟,一个月下来,不减20斤才怪呢。(看电视时,原地跑也可以)
我想
一个月减掉20斤
。请问打篮球行得通不。 那踢足球呢。。或许跑步...
答:
一个月20斤肯定不可能
,除非你参加专业的减肥机构,打篮球和踢足球减不了多少,他们可以一定程度的增长你的肌肉,把多余的脂肪转化成肌肉,慢跑倒是可以减肥,不过要注意方式和饮食,最好是有一个合理的计划
...同时配合每天走路2万步,能
一个月减肥20斤吗
?
答:
如果是减脂的话,不可能
。你先测一测你的体脂率是多少?换句话说你整个身体的脂肪含量,你要先搞清楚。假设你体重60公斤,体脂率能高到25%,那你整个脂肪含量也就15公斤,不能那么快速减脂,会出问题。即使有专业人士指导,一个月能减4~5公斤体重就行了。
如何在
一个月
内瘦
20斤
答:
按说你的身材不算胖,
但要减20斤也是可以的.在健康的前提下:一 多运动
,每天慢跑两次,每次跑60--90分钟(10公里左右)二 禁高热量高脂肪高糖食品(面包/饮料类/甜品)三 进素食高蛋白高营养类食品 四 不要长时间睡眠,早睡早起,夜间睡眠时间不要超过7个小时。(22:30--5:30)午间休息不要超过...
健身房
一个月
瘦
20斤可能
么
答:
没有可能不可能的事 要看个人身体素质的
,有些人属于容易减,有些人属于很难减的。但,一个月20斤有点夸张吧。减的太快对身体不好
如何
一个月
内瘦身
20斤
答:
每晚坚持
一个月
小腹明显会有变化的!对于我的减肥,并没有刻意的去计量,拟定一个计划,然后坚持就会成为习惯,想要的结果自然而然就来了,我觉得减肥前的排毒非常重要,身体做个清理从零开始!减肥这个事,任重道远,瘦身的同时身体得到健康才是目的,管理好自己的身体,才能更好把控人生!
190
斤一个月
瘦
20斤
正常吗
答:
正常。根据查询民福康显示,体重190斤的人,在减肥初期是可以做到
一个月
瘦
二十斤
的,这是正常的。减肥时一定要选择科学的减肥方法,合理控制饮食,坚持运动锻炼。
怎么
一个月
瘦
20斤
答:
能在15天内最少瘦下7、8
斤
左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^)1早饭必须吃:
一个
鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3晚饭少量粮食或玉米粥...
一个月
瘦
20斤
该怎么
减
啊?适合学生的
答:
一个月
瘦
20斤
不是没
可能
的我觉得!饮食加运动 不是不可能的!饮食方面 高蛋白低脂肪的东西多吃 如果有条件的话 吃点蛋白粉也不错 千万不能不吃!!!可以少吃一点但是一定要营养均衡 运动方面 跑步是很掉秤的运动我觉得 当然还有很多其他的运动 如果是减脂的话多做运动也可以了 但是一定要记得拉伸...
一个月
瘦
20斤
亲身经历
答:
另外,我还保证了充足的睡眠。每天晚上保证7-8小时的睡眠,以免疲劳影响减肥效果。经过了
一个月
的努力,我发现自己已经瘦了
20斤
,从80kg
减
到了60kg。我感到非常兴奋和自豪,同时也更加健康和自信了。总之,减肥需要坚持和耐心。良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠可以帮助我们达到减肥的目标。
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