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80公斤成年男子一天消耗热量
怎样计算
卡路里
??谁能告诉我呀~~~
答:
x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc770413b01df00baa1cc112a9e"/> 你也可以考虑使用一个
卡路里
计数器。在每
一天
结束后,计算总
热量
的摄入量。尝试
消耗
的热量...
减肥啊,算一下我
一天
吃
的卡路里
,大家看对不对啊
答:
普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人
消耗热量一天
2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1
公斤
脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以...
减肥时
一天
应摄取多少大卡?
答:
普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人
消耗热量一天
2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1
公斤
脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以...
怎样算
一天的卡路里
答:
跑步机上走了15分钟,
消耗卡路里
40。(查的)
一天
在跑步机上走半小时左右 能
消耗80
卡路里左右。运动消耗卡路里 注意:人体每减掉一
公斤
脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看。游泳:每半小时
消耗热量
一百七十五卡。它是一项全身协调...
1米70.体重
80公斤
,想一个减肥10斤.
答:
兄弟,我比你瘦多了,有一段时间我天天打篮球,而且吃得很多,还是瘦了好几斤。运动就好了。当然了每次都要出点汗才行。瘦几斤是很快的。兄弟,其实人的体重就像一个水杯,你的重量就是水量,水量取决于
每天
的进水量和出水量。进水量就是你吃的东西。出水量就是你
消耗
的
能量
。如果每天运动得比吃...
一天消耗
300
卡路里
多少天能减10斤
答:
128天 这个是纯计算的 而且问题也应该是
一天消耗
比摄入多300大卡 10斤是要128天的 210减到180 30斤的话 还是比较容易的 我建议一个月减3%体重。大约就是5 6 斤那样。那么30斤大体就是半年 和很快的。 当然 你想快3个月也可以。就像很多人练武功为了快 都会练邪功 辟邪剑法就是最好的...
我169cm,
80公斤
,我想减肥
答:
因为我们的身体
每天
大约5—6小时要进食一次,所
消耗
的
热量
都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法,就是遵循“过午不食”的原则,在中饭之后,坚决杜绝任何进食,以及任何含糖饮料,让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记,这个世界上没有减肥食品,只要吃进去的东西...
一
公斤
脂肪等于多少千卡?
答:
一
公斤
脂肪等于7700千卡
热量
,也就是说想要减掉一斤脂肪,需要
消耗
3850千卡热量。脂肪是人体必备的元素之一,但是脂肪含量过高就会出现肥胖症,也会导致脂肪肝等问题的出现。十公里连续慢跑大概消耗1000大卡左右。
每天
半个小时以上快跑,才可以消灭1kg脂肪。但是摄入量减少脂肪的消耗量也会减少。
1天
摄入800大卡...
计算下大卡。。来。。
答:
一天
吃下来。大概消耗700-800大卡 ->其实要根据你的【身高.体重.年龄.活动量】去评估你一天的
消耗热量
,上面菜单算出吃进去的热量,两相减才能算出"大概消耗多少大卡"!吃进去的热量 -> 大约500-700大卡 1
公斤
脂肪7700大卡 -> 消耗4620大卡减少一斤 以一周四天来计算,假设你一天的消耗热量1500大卡(...
求大神指点,想体重从
80公斤
,减到65公斤,求帮助!!!
答:
怎样在短时间内减肥成功就要掌握好有氧运动强弱的节奏,如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你的
热量消耗
可以加倍。不反弹的减肥方法有哪些?即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异,也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁,才叫好的运动效果...
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