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6个月减肥20斤正常吗
...多少斤?(不吃
减肥
药)用什么方法一
个月
可以
减20斤
?
答:
运动和饮食互相结合,可以
减
十斤,不吃不喝可以减比
20斤
更多
我想
减肥
有2
个月
内
减20斤
的进
答:
楼主身材跟我差不多,我177,172J,不运动光节食不可能减这么多,药物也很难分辨,而且对自己也不一定有效果,最健康的还是运动
减肥
+健康节食(我现在一般吃7~8分饱吧),坚持运动减肥比较好咯,抽烟跟运动没关系的啦,我鼻炎老是鼻塞,运动的时候呼吸比较困难,但是还是坚持咯,慢跑跟爬山,效果虽然...
两
个月减肥20斤
!
答:
1. 在短期内
减重20斤
之后,春季时皮肤可能会出现松弛的情况。此时,需要继续坚持锻炼,并注意多补充水分和高蛋白食物,以维持身体的基本需求,同时避免节食和暴饮暴食,这样体重才不容易反弹。2. 除了均衡饮食和适量运动之外,我们还应该养成良好的生活习惯。合理安排日常生活作息,确保充足的睡眠,这对减肥...
减肥
:两
个月
内减掉
20斤
答:
这是我的
减肥法
子,是全身减肥,局部减肥我试过很多,没一个坚持下来的,所以现在全身减肥,全身减了想瘦的地方自然会跟着减下来-- 先用[身高(厘米)-体重(斤)]×0.9=标准体重(算出来是公斤的) 超过
20斤
算肥胖]的方法来测测吧!对我来说 吃饭多少跟减肥没关系 没看到有些美女吗 吃得比常人多得多 ...
6个月
怎样可以瘦
20斤
健康
减肥
不会反弹
答:
减肥
一定要坚持 1、你晚饭可以不吃,但早饭和午饭是一定要吃的. 2、你要多运动,不要早上去跑步,最好是下午4点~5点去跳健美操、游泳,两小时左右 3、多排便、多喝水 如果这样坚持1
个月
,你会减3
斤
.如果这样坚持2个月,你会减8斤. 我就是使用这种方法的,成功的减了15斤,现在...
请问有半年瘦
20斤
的
减肥
方法吗?
答:
香蕉乳酪美颜
瘦身
组合 三天可减
六
磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯
减肥
守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一
个月
不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方:a番茄:2
斤
半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:...
两
个月
瘦
20斤
,怎么健康
减肥
?
答:
健康
减肥
有12个指标:1)每周
减重
一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4-
6斤
;2)在体重和体脂下降的同时, 身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;5)适量的运动 ,既不过少(没有效果),...
为什么
减肥
第一
个月
效果那么好第二个月却进度缓慢?
答:
大部分
减肥
人的选择都是节食减肥,我以前也有过,一
个月
每天只吃一个蛋,补充身体所需要的蛋白质就够了,的确让我一个月内瘦了
20斤
,但是这种情况下的减肥不仅对健康产生了威胁,并且人的气色看起来就没原先好,小脸蜡黄的,脸蛋也没有象没减肥之前那样透红光,并且有几块皮肤是因为快速减肥后导致松弛...
2
个月减肥20斤
有可能吗
答:
再有,每个人的体制不同,有些人再
减肥
初期体重会直线下降,可2周后就没有明显的下降,甚至还有几天反弹的征兆。有的人的体重是一点一点掉下来的,没有那种一下子瘦多少多少斤的时候。总体来说减肥是最锻炼意志的事,需要长期的坚持!!!如果有什么活动需要你两
个月
后必须瘦
20斤
的话,那我给你出...
在一
个月
瘦
20斤
可能吗?
答:
减肥
很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法,不是这个月你减去10斤,
20斤
,30斤体重,而是这次减肥你瘦下来了,你没有反弹,你越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重却贯穿于人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,...
棣栭〉
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2
3
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