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3分钟台阶试验
台阶
测试的原理是什么?
答:
评价心肺功能适应水平的方法称
台阶
测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后
3分钟
恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。男台...
台阶试验
怎么测
答:
受试者按节拍伴奏的节律完成试验.被测试者从预备姿势开始,被测试者一只脚踏在台上;踏台腿伸直成台上站立;先踏台的脚先下地;还原成预备姿势按节拍伴奏的节律连续做
3分钟
做完后,立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。台阶测试是评价心肺功能适应水平的方法,
台阶试验
表明心肺功能适应能力强的人比心肺能力适...
体能测试
台阶
实验的技巧是什么?
答:
1、
三分钟
的上下
台阶
结束后,应马上用最舒服的方式坐下来,并尽快(一分钟之内)夹好指脉夹,尽量保持身体的静止;2、尽量闭上眼睛,你唯一要做的就是保持最慢节奏、最深的呼吸,记住:呼吸越慢越好、越深越好;3、运动结束后的三分半钟内,做身静、心静、深呼吸即可,不要喝水、喝饮料。做到这些...
台阶
测试的数字是怎么评分的
答:
(一)测试时找一个同伴,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下),共
3分钟
,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是说,把节拍器设置为每分钟60拍,每响一下踏一次)。在测试时你应左右腿轮换做,每次上下
台阶
后上体和双腿必须伸直,不...
大学生体质健康测试中,
台阶试验
一次连续完成台阶运动的时间是
答:
是
三分钟
!
体能测试的
台阶试验
答:
受试者按节拍器的节律完成
试验
。被测试者从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在
台阶
上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做
3分钟
(图3-3)。做完后,保持静止休息状态,测量运动结束后的1分钟至1分...
台阶
实验的测试目的是什么?
答:
为了测试人的心肺适应能力。
台阶
测试的场地器材为台阶、台阶实验仪;测试方法为受试者一只脚踏在台上,踏台腿伸直成台上站立,先踏台的脚先下地,还原成预备姿势,按节拍伴奏的节律连续做
3分钟
,做完后,立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。
身体机能考试项目:《
台阶试验
》怎么做?
答:
测试方法:(1) 男生用高40厘米的
台阶
;女生用高35厘米的台阶。(2)学生按节拍器的节律完成
3分钟
的负荷运动
试验
。(3)完成负荷试验后,刷卡,并将脉搏测量器夹于右手食指。(4)当测试仪器显示屏上显示为"0000"时,拿下脉搏测量器,即完成本次测试。评定指数:评定指数 =(踏台上、下运动的持续...
想请教一下:体能测试中,上
台阶
的那个是测什么的啊?显示的数值是越大...
答:
在《国家学生体质健康》测试中,有一个项目叫
台阶试验
,就是在
三分钟
的时间内,按照音乐的节奏连续上、下台阶,然后测定运动后一分钟至一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的三次脉搏数。并用下列公式计算台阶试验指数:评定指数=踏台上、下运动的持续时间(秒)×100/2×(3次测定脉搏的和...
中考体育
台阶
测试是什么
答:
台阶测试是自动测试人体上、下台阶运动
3分钟
后的三段脉搏数,并根据脉搏数计算出
台阶试验
评定指数。经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平。受试者站在台阶前方,按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min 。即从预备姿势开始,听到第一响声时,一只脚踏在台阶上;第二响声时,踏台腿...
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