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24式太极拳慢动作详解
24式太极拳
分解
慢动作
是什么?
答:
①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹
拳
拦掌,⑥弓步打拳。23、如封似闭 ①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。
24
、十字手,收势 ①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧,④收脚合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收势。
太极拳
初学入门
24式
解析
答:
太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把
动作
学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”,正常的速度是4~6分钟,有的人慢练,可长达8~9分钟,但也不可太慢。打一套“四十八
式太极拳
”为8~10分钟,“八十八式太极拳”需要20...
24式太极拳
详细步骤
答:
1、两脚开立,2、两臂前举,3、屈膝按掌。二、野马分鬃 A.1、收脚抱球,2、左转出步,3、弓步分手。B.1、后坐撇脚,2、跟步抱球,3、右转出步,4、弓步分手。C.1、后坐撇脚,2、跟步抱球,3、左转出步,4、弓步分手。三、白鹤亮翅 1、跟半步胸前抱球,2、后坐举臂,3、虚步分...
24式
简化
太极拳
分解
动作
讲解
答:
1、起势,左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2、左右野马分鬃,左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手,右野马分鬃后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手左野马分鬃,后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。3、白鹤亮翅,跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。4、左右搂膝拗步,左搂膝拗步...
太极拳24式动作
要领
答:
24式太极拳动作
要领 第一组 一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。两臂慢慢向前平举,两手高与肩同宽,手心向下。上体保持正直,两腿屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对,眼平看前方。二、左右...
24式
简化
太极拳
教程
答:
24式
简化
太极拳
教程如下:1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按 2、左右野马分繁:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撒脚,丁步左抱,转身开步弓步右分,后坐翘脚,右转撒脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。3、白鹤亮翅: 跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌 4、左右搂膝拗步:...
太极拳24式动作
招式详细分解
答:
双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离同“揽雀尾”式。 (十五)转身左蹬脚 (1)左腿屈膝后坐,身体重心移到左腿,上体左转,右脚尖里扣;同时两拳变掌,右上向左右画弧分开平举,手心向前;眼看左手。 (2)身体重心再移到右脚,左脚收到右脚内侧,脚尖着地;同时两手由外圈向里圈画弧...
太极拳24式
完整口令是什么?
答:
一、起势:开步;掤手;屈膝下按;二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌;三、白鹤亮翅:下沉;跟半步左转腰抱球; 右转腰挑掌;左转腰虚步亮掌;四、左右搂膝拗步...
太极拳24式
详细讲解是什么?
答:
单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式太极拳
是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个
动作
,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显...
陈氏心意混元
太极拳24式详解
教程
答:
陈氏心意混元
太极拳24式详解
教程如下:一、无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按,意在掌根。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚,左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。三、懒...
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