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1000米是有氧还是无氧运动呢
有关某一项体育
运动
的资料。 随便一项就行 啊。。。复制的不要来!_百...
答:
消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的
无氧
界限(无氧阈)的
运动
强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。 跑步减肥一定要选好鞋和跑道,如果没有条件在合适的跑道上跑,至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位,长期的冲击会磨损它,而且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样...
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