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1000米4分30秒要练多久
要7年级 下册 50道数学应用题 有答案 急需 注意 是 应用题 而且 是7...
答:
19、甲、乙两人
练习
短距离赛跑,甲每秒7米,乙每秒6.5米.若甲让乙先跑5米,则甲经过几秒可追及乙?若甲让乙先跑1秒,则甲经过几秒可追及乙?20、一位通讯员需要在规定时间内把信件送到某地.如果他骑自行车每时行15千米,结果早到了24分;如果每时行12千米,就要迟到
30分
,问原定的时间是多少?他去某地的路程有...
200道一元一次方程难一点
答:
6、甲乙两人在400米的环形跑道上
练习
长袍,他们同时同地出发,甲的速度是6米每秒,乙的速度是
4米
每秒,
多长时间
后甲追上乙?7、几名同学约好一起去动物园,到学校集合后,一部分同学以每小时5千米的速度步行,0.5小时后,另一部分同学骑自行车上学,20
分钟
后,他们同时到达动物园,骑自行车的同学的速度是多少?8、某市...
我现在跳绳减肥,每天吃完晚饭后跳900―
1000
个,
多久
能减10斤?
答:
如此反复5~8个一组,休息
30秒
,至少是
4
组 当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀,自己调整这个动作两手掌的距离,越近就越练手臂。一次15~20个,然后休息30~60秒,然后继续,争取3~4组。肩膀
要练
宽,宽握引体向上是很好的方式,不过这个动作没有相当实力是做不...
腹肌怎么练
答:
练腹肌的方法仰卧起坐是不行的,一般练出完美的腹肌必须坚持,少则3个月多则半年,现在没什么方法能速成,因为人体就是这样,把肌肉练出来就必须把脂肪减掉。或把脂肪减掉肌肉显出来。没有可以兼得的 仰卧起坐你每天能坚持连续做
30分钟
吗?大约是
1000
个的样子。没有
练习
过几个月的人都不行,所以腹部的脂肪就减得少。
中考体育达标800米+实心球+立定跳远。。我平时很少运动- -怎么才能达...
答:
傻琪平时要多锻炼啊- -!我们每节课上课前要跑
1000米
的思密达- - 800米的话控制好气息,三步一次循环,累得不行的话就大口吸气,鼻子和嘴同时吸气,双手用力摆臂,或者插在腰上跑,咬牙坚持下去,千万不能停下来走路 3.实心球 这个我没法子了-0=你还是百度一下吧 4.立定跳远 这个嘛- -我们这...
怎样锻炼身体最好?
答:
首先是要养成一个早晨提前40到60
分钟
起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离...
如何在家快速练出腹肌?
视频时间 00:27
请各位达人为我顶个健身减肥的计划吧。。
答:
四
、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。
练习
中,双脚始终不能触及地面或床面。 五、“踏自行车”运动 仰卧位。 轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围要尽量大。历时20~
30秒
钟。 六、扭腰运动 一手握把手或拉...
如何
练习
横叉
答:
先做热身活动,跳绳五
分钟
。速度不要太快,保持心率在110次到130次之间,把身体的腰部,膝盖和脖子这三个部位旋转一下,放松身体肌肉,防止拉伤。尝试着将腿放到适当的高度,窗户,墙壁等。采用静压法:将腿放到适当的高度保持
30秒
,再换另一条腿,每条腿压5次左右。全面拉动身体的韧带。横叉动作需要各个...
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