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青少年吃啥长个子
青少年
17岁
吃什么长个子
答:
多吃富含蛋白质和钙质的食品,像鸡蛋,牛奶,瘦肉等
,当然也别忘了补充维生素,多吃一点蔬菜,还有就是要坚持多锻炼身体,多运动,跑跑步,打打篮球都是很好的,祝你越来越高,加油!^_^
男生15岁长高的食谱详细表
答:
15岁吃啥能长个子 10-15岁的情况下强烈推荐多吃一些,
由于生鸡蛋中的蛋白是比较丰富的
,生鸡蛋归属于高蛋白的食材,这类食材对正处在长个子环节的小孩而言,能够说成最好是一种的食材。尽管鸡蛋黄中的胆固醇是较为高的,可是要是我们能够控制好每天吃鸡蛋的总数,那样就不容易有问题。多吃含有维他...
青少年吃什么
能长高
视频时间 00:17
青少年吃什么
菜有助于
长个子
答:
要想增高,应该
多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
。
17岁的女孩每天早餐
吃什么
有助于长高还不胖 要简单点的
答:
首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年
的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长...
16岁的男孩
吃什么
能
长个子
答:
2个回答 #热议# 可乐树,是什么树?匿名用户 2016-09-05 展开全部 16岁的男孩吃什么能长个子 要想增高,
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃...
吃哪些食物可以让
青少年
长高?
答:
1、奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。2、豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、...
男孩在青春期该多
吃些什么
?
答:
有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。第二种:富含锌元素的食物。锌的主要来源包括牡蛎、小麦胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹,因此可以购买一些这类的食物让孩子来吃,并且合理摄入富含锌的食物,有助于
青少年
智力...
青少年吃什么个子长
得快
答:
蛋白质,高热量的食物
青少年吃什么长个子
答:
多吃蔬菜,水果,还有肉一定要吃,早晚喝一杯牛奶就可以了,其实没必要听那些专家说的
什么什么
这营养那营养,其实你平时吃的菜里面都含有人体必需的营养品,不用刻意追求这些东西。还有就是多锻炼,打篮球就很好。
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