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闪了腰了怎么办最有效
突然
闪了腰
应该这么做?
视频时间 00:32
腰扭了,有什么好又快速的办法吗?
答:
(1)停止工作,劳动,绝对卧床休息.应仰卧于硬板床上
,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛.(2)
扭伤当天不要热敷和推拿
,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿. 24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背...
运动中
闪到腰了怎么办
?
答:
建议:建议:按摩法:闪腰者取俯卧姿势
,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。背运法:让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双...
闪到腰了怎么办
。
答:
疼痛专科医师提醒大家,在疼痛发作的急性期,患者要注意卧硬板床休息,伤后1~2天用冷毛巾湿敷
腰部
,此后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收。2同时注意腰部保温,不要受凉,不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以
有效
的改善腰部僵硬感,如激光或超激光磁疗等,磁疗是一种比较安全方便的一种物理治疗方式。在日常生活中不要盲目选择...
闪着
腰了
该
怎么办
?
答:
效果很好。注意!如果疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医,排除是否存在椎间盘突出或脱出,有没有腰椎不稳或滑脱等情况。当然,
最好
的办法还是平时做好预防,注意
腰部
保暖、不久坐、多活动,尽量不闪腰才是关键。此外,适当做一些小燕飞等锻炼,增强腰背部力量也可以
有效
预防闪腰的发生。
突然
闪到腰怎么办
答:
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷
腰部
。轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科)。此外,不单是筋肉疼痛,椎间盘突出也可能引起腰痛,所以腰痛时还是应到医院检查。往医院时,尽可能不要让伤者走动。
最好
使伤者保持最舒服的姿势,用车子送他...
腰
不小心
闪了
一下
怎么办
答:
建议您可以在患处外敷活血止痛的跌打膏药,内服活血化瘀的中成药,如壮腰健肾丸、参茸延龄片等。外用的话,可以在患处涂抹云南白药膏,这些治疗方法对您的腰伤可能会有所帮助。
闪
腰了怎么办
?
答:
1. 休息:立即停止任何活动,避免进一步损伤。找一个舒适的位置,尽量保持静止,避免过度活动。2. 冷敷:在受伤的
腰部
冷敷可以减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋、冷毛巾或冷水瓶,每次冷敷15-20分钟,每天重复3-4次。3. 热敷:在48小时后,可以尝试热敷来缓解肌肉紧张和促进血液循环。使用热水袋、热毛巾或...
突然
闪到腰了
应该
怎么办
?
答:
2、如果你是在家中不小心
闪到腰
,小编建议大家
最好
叫你的家人,用红花油或者其他一些去伤药涂抹在腰部,是能够一定程度上缓解疼痛的。3、另外
闪了腰
还要做好充分的休息,最好选择那种硬床会比较好。如果是使用那种弹簧床,是会加重病情的,大家一定要注意。4、如果你的病情非常严重,小编建议大家最好去...
腰闪了怎么办
答:
比如在家里,建议采用如下三种方式来操作:(1)热敷法:在
腰部
盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为...
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